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ダイエット日記 > デブママさんのマイページ

日記

2016年2月5日(金)
体重80.6kg   体脂肪率42.6%
収支カロリー 724 kcal
摂取カロリー 3,150 kcal
消費カロリー 2,426 kcal

9日目

23:55

こんばんは(*´ω`*)

今日は、おでかけ楽しかったー(^w^)
姉と二人で街までおでかけ(笑)
今日は、駅弁フェアがあってて
毎年行くからダイエット中だろうと
やっぱり行ってきました(^w^)

人が多くて酔いそうになりながらも
美味しそうなものを色々物色しては買いーの(笑)
めっちゃ金使った(´・ω・`)
でも、楽しかったから良いストレス発散になりやした!

朝は昼に外食だし、姉と行くとたくさん食べちゃうから
抜いていっちゃった(((・・;)

昼は、トンカツ屋さんでチキンカツ!
ご飯はおかわりせずに野菜をたくさん食べました!

間食にソフトクリームに駅弁の色んな試食(´・ω・`)

夜は早めに、買ってきた駅弁。
私は海鮮弁当!おかずに唐揚げとレバー。
あ!おやつにミニ鯛焼き、回りがクロワッサン生地のやつ…


この二日楽しいことばかりだったし、また
明日から気を引き締めて頑張ります(〃ω〃)

体重測定皆さま色々工夫してるんですね♪
私もどっちがいいかやってみて考えようかなぁ〜
明日は確実に増えてるだろうし、ちょっとズルして?
全裸ではかろうかなー
そしたら、モチベーションは下がらず
頑張れそうな気がします(;゜∀゜)

モチベーションは大事だしいいよね、うん!うん!(笑)

では、今日も一日お疲れ様でした〜(〃ω〃)
お休みなさい♪(/ω\*)

コメント(1)

2016年2月4日(木)
体重80.6kg   体脂肪率42.6%
収支カロリー 524 kcal
摂取カロリー 2,950 kcal
消費カロリー 2,426 kcal

8日目

23:10

今日は朝から恐怖の体重測定が
な、なんと!
少しだけど減ってた(笑)
ただの誤差かもしんないけど、体脂肪が一緒に
減ってくれたことが嬉しいなぁ♪(/ω\*)
体脂肪がどんどん増えてたことに
なんでだろ?って思ってて、
だから嬉しかった(^w^)


で調子にのって今日はたくさん食べすぎた(´;ω;`)
朝から旦那様も休みで一緒におでかけして
焼き肉いく?って(´д`|||)
ランチだし、大丈夫じゃん?って誘惑にまけ
昼に焼き肉ランチ
でも、でも、でも、言い訳なんですが、
ご飯のおかわりはしませんでしたよ(笑)
いつもは、2杯か3杯は食べてるから(´・ω・`)


そして、帰ってから少しでも体動かさないとって
洗車!動いたうちに入んないけど(笑)

それから暴食が止まらず
8時過ぎてるにもかかわらず
天ぷらにご飯と味噌汁を食べてしまった(´;ω;`)


もうダメだ!
挫折してしまう…!
実は明日もおでかけ予定で食べる予定です(´д`|||)
怖いよー

そうだ!
皆さんは体重はかるときって全裸ですか?
今日、温泉行ったときに全裸ではかったら
朝より軽くて服の分って皆ひいて計算するんかな?
私は寝巻き着たままはかるからそのまま体重書いてるんですが、やっぱり正確にしたいなら全裸で測るべきか…悩み中です(。>д<)



コメント(5)

2016年2月3日(水)
体重80.7kg   体脂肪率43.0%
収支カロリー -238 kcal
摂取カロリー 2,190 kcal
消費カロリー 2,428 kcal

こんばんは(*´ω`*)
皆さん豆まきしましたか?(〃ω〃)
うちは、毎年鬼さんがきてましたが
今年からは忙しくこれなくなっちゃったので(笑)
パパに向かって 鬼は外〜(〃ω〃) しました(笑)

恵方巻もめっちゃ食べた!!
食い過ぎたー
太巻き2本も行ってしまった( ;∀;)
止められなかったんです

朝ごはんも、昨日の残りの鳥天をムシャムシャ(*ToT)

ひるごはんは、担々麺にミカンゼリー

夜は、恵方巻2本、豆腐サラダ

明日は増えてるだろうなぁ…
せっかく減ってきてるのに残念だけど
食べたんだから仕方ないよね(ノ_<。)

明日は少しは押さえたいなあ!

あ、運動の為に室内用トランポリンを
買おうかと思ってます!
あれってどうなんでしょうね?
でも、一応ダイエットにも効果ありって書いてあったし
挑戦してみようかと思ってます(^w^)

今日も一日お疲れ様でした〜(〃ω〃)
お休みなさい♪(/ω\*)

コメント(6)

2016年2月2日(火)
体重81.3kg   体脂肪率42.8%
収支カロリー -737 kcal
摂取カロリー 1,706 kcal
消費カロリー 2,443 kcal

6日目

23:18

今日は弟君に寄り道せず真っ直ぐ帰っておいで
って伝えてたのに
学校から一回も帰宅せず
遊びまくってました!
散々探しまくったら、友達と
秘密基地を作ってたらしく
人気のない路地から出てきました(´д`|||)
もうめっちゃ怒った!
今は色んな人いるし、怖いのに!

明日からしっかりやることを伝えたし
見守るしかない!
弟君本当に頑張って(ノ_<。)

朝ごはんは、焼き芋〜(〃ω〃)
パンがなかったし、焼き芋食べたくなったから(笑)

ひるごはん あんまりお腹減ってなくて
おにぎり1個にミニチーズケーキ(;^_^A

夕飯は実家ご飯
実家に行くとついつい食べちゃうけど
私的には少しは我慢出来た感じです(*ノ▽ノ)

明日は、恵方巻(ノ´∀`*)
夕飯に食べるつもりだから
体重増えるだろうなぁ…(;A´▽`A
でも、食べる(笑)
豆まきもする(^w^)
イベントは真剣にしっかりやる主義〜(〃ω〃)

皆さんは食べますか〜(〃ω〃)?

お休みなさい♪(/ω\*)

コメント(2)

2016年2月1日(月)
体重81.4kg   体脂肪率42.1%
収支カロリー -426 kcal
摂取カロリー 2,020 kcal
消費カロリー 2,446 kcal

5日目

23:05

こんばんは(*´ω`*)
昨日話した通り今日の夕飯外食でした〜(〃ω〃)

お好み焼き食べたい!
いやいや、焼き肉だろ(笑)
えー!?
じゃ、居酒屋?
うーん、じゃ居酒屋行く?

ってな感じで家族で話た結果、居酒屋へー!
行ったら最後食べちゃうよね…(;A´▽`A
居酒屋は誘惑一杯だよ!

朝は、またまた4枚ぎりの食パン(笑)
ももねこさんから5枚に変えたってコメ頂いて
私も便乗して明日5枚ギリ買いに行ってこよ〜(〃ω〃)
ちょうど4枚ぎりなくなったから(*ノ▽ノ)

ひるごはんは、セブンイレブンの
ミニ弁当に春雨スープ
……………そして、グミ!
肉きゅうのグミが可愛いくてついつい
買っちゃったんです(*ToT)
でも、全部は食べなかったよ♪
前なら一瞬でたいらげてたけど
昼の私はまた明日が出来ました(笑)


運動は特にしてないけど
仕事でバリバリ動いたし、残業もしたから
少しはましかな?
うーん!
明日の体重測るのが怖い(´д`|||)


お休みなさい(〃ω〃)

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女性 身長:153.0cm
はじめまして

小学生二人のお母さんをやってるデブママです(。>д<)

ダイエットをしては挫折してリバウンド
それが何度も繰り返し
今では、こんな体に(ノ_<。)

今回こそは成功させて
それを維持させたい!



2016年1月27日スタート
開始時83.0kg 42.0%
-3.7kg +0.6%
現在79.3kg 42.6%
あと32.3kg あと12.6%
目標47.0kg 30.0%

 

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なりこ
47歳 女性 
153.0cm 81.7s

おはる
女性 
156.0cm 77.8s

はと
20代前半 女性 
153.0cm 82.0s

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 63.7s

ニッキ
女性 
167.0cm 70.8s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 55.8s

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