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ダイエット日記 > デブママさんのマイページ

日記

2016年3月18日(金)
体重79.7kg   体脂肪率41.9%

やっぱり増えてます!
まぁあの時間にあんだけ食べて
減ってたらもう病気だよね(/ー ̄;)
だから仕方ない。
食べたんだもん。
増えるのは当たり前。

そして今日も食べたんだから
明日増えるのは覚悟しなきゃな。


朝 納豆巻き 

昼は 唐揚げ チーズケーキ、チョコケーキ

夜は カレー、ナン、サラダ、タンドリーチキン


バランス悪いし、
朝から昼にかけては
ただただダラダラ食べっぱなしだったしね。
しかもケーキ2つとか怖すぎる…

明日は、特に予定ないし
食べ過ぎないように気を付けます。
味噌汁吸いたいなぁ。
最近不摂生だしなぁ。

でも、間食は明日こそ
なしにするぞ!

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2016年3月17日(木)
体重79.5kg   体脂肪率42.2%

こんばんは!

中々寝付けません(/ー ̄;)

今日朝から歯医者に行ってきました。
差し歯の治療中で
仮歯を今つけてるんですが、
その歯が今日つけたのに
夜にお風呂中に抜けました。
めっちゃ焦った(ToT)
焦って歯を元に戻したんだけど
そりゃ付くわけもなく
また落ちてくるし
仕方なく外しました〜(;´д`)

また、明日も歯医者行かなきゃ。
こんな歯抜けのままじゃ
お仕事恥ずかしくて行けん。

朝すぐやってくれるかな?
どうなんだろうか。
考えてたら寝れん(笑)
どんだけ心配性なんだってね(笑)

朝 ピザトースト、サラダ、クッキー

昼はポテトにシャカチキ

夜はお寿司
やっぱり外食になりました。

間食 ジャイアントコーン、ソフトツイスト

笑いが出ますね。
これは、やばい!
暴食。

明日の体重が怖くて仕方ない。
もうはかるのやめるか。
いや、やめたらダイエットも
終わってしまう。
しかも明日の夜も懇親会だし。

明後日からやれるかな?
やれない気がする。
ダイエットって言うばっかりで
自分に甘すぎだよね。

皆さんは着実に減ってらっしゃるのに
私は本当にダメだなぁ…。
毎日反省書いて
書くだけで行動出来なくて
どうしたいんだろ。
痩せなくていいのか?
痩せたいんだろ?
少しでいいんだよ♪
まずは、アイスをやめてみ!
間食なくして3食きっちり食べるの。

そのくらいできるだろ?

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2016年3月16日(水)
体重79.6kg   体脂肪率42.1%

朝からショコラデニッシュ。

昼から担々麺、おにぎり、いりこピーナッツ、イチゴ牛乳

夜は、白米、ベーコンエッグ、サラダ、海老かつ、鯖の南蛮


うーん。
書き出すと結構食べてるよね(;´д`)
何がどうすればいいのか
よくわからんくなってきた〜(;´д`)

まずイチゴ牛乳はいらんよね………。
あと夜の御飯の海老かつか鯖の南蛮
どっちか減らすべきだったか?

明日も増えてたら恐い。
明日は、もしかしたら夜は
外食かもだし、
明後日は子どもの学校の懇親会で
夜に外食だし(;>_<;)

あ〜(;´д`)
運動しなきゃいけんのか(/ー ̄;)
トランポリンだけじゃダメなのか。
歩きに行くのは他人の目が気になって
嫌だなぁ………。
でも、そんなん言ってたら
減らんのかなぁ…。

運動ってなにすりゃいいんだ〜(;´д`)

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2016年3月15日(火)
体重79.6kg   体脂肪率42.6%

今日は、朝からチョコパン

昼は、パスタとおにぎり

夜が食べ過ぎた(;>_<;)
夜に控えめに食べれたら体重は減る
って分かってるのに
それが中々出来ずに
ずっと同じ体重をキープしてる感じ。
気持ち引き締めないと!
ずっとデブなままだぞ!
食べるのやめれないなら
夜に食い過ぎたら倍の運動!
それが出来ないなら
食べるのやめる!
あ!やめたらダメだ(笑)
控える!!

夜は、パスタにおにぎり、アイス、唐揚げ
こんだけ食べてたんだなぁ。

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2016年3月14日(月)
体重79.5kg   体脂肪率42.4%

こんばんは!
昨日の腹壊しで体重が一気にへった!
毎日うんピーは出てたのに
出切れてなかったんかなぁ?
そんなにのこってた?
ただの脱水による減りかな?
よくわかんないけど
まぁ増えてないしいいか(;>_<;)

朝ごはん チキンラーメン
無性に食べたくて昼や夜に食べるくらいなら
朝食べたがいいかって気持ちになっちゃって
食べなきゃいいのに食べちゃった(;´д`)

昼御飯 弁当plus別にポテトサラダ。

夜御飯 豚キムチ温玉のせ、納豆巻き

間食 アイスにチョコパン菓子にポッキー


油断した!
朝が減ってたし
食べちゃった(;´д`)
また、後戻り。

こんなんじゃいつまでたっても
デブなまま。
痩せて
痩せたねー♪
って言われたいし言わしたい!

あんたガタイがいいなぁ…
って言われて
愛想笑いや体で笑いを取りに行くなんて
もうやめたい。

綺麗になりたい。
痩せたからって
綺麗にはなれないかもだけど
体だけは綺麗にしたいし
肉が邪魔でしゃがめなかったり
便器に座るときに
オソルオソル座ったり
靴下や足の爪切りを
もっと楽にできるようになりたい。

がんばれよ!
負けるな!
一生デブなままじゃ嫌だろ!
やるなら今だ!


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女性 身長:153.0cm
はじめまして

小学生二人のお母さんをやってるデブママです(。>д<)

ダイエットをしては挫折してリバウンド
それが何度も繰り返し
今では、こんな体に(ノ_<。)

今回こそは成功させて
それを維持させたい!



2016年1月27日スタート
開始時83.0kg 42.0%
-3.7kg +0.6%
現在79.3kg 42.6%
あと32.3kg あと12.6%
目標47.0kg 30.0%

 

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マーメード
60代後半 女性 
150.0cm 80.0s

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43歳 女性 
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