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ダイエットルール

1.毎食大根40c実行率100%100%
2.ご飯は毎食100c実行率100%100%
3.お菓子は食べない実行率0%0%
4.我慢しすぎない実行率100%100%
5.ミオドレマッサージ実行率100%100%
6.かっさマッサージ実行率100%100%
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日記

2016年1月31日(日)
体重54.8kg   体脂肪率28.7%

毎食大根40c

○

ご飯は毎食100c

○

お菓子は食べない

×

我慢しすぎない

○

ミオドレマッサージ

○

かっさマッサージ

○

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30代前半 女性 身長:157.0cm
二児の母です。
2人目出産後一旦体重が減るも、食べ過ぎて再び体重増加…。
思い起こせば1人目出産後も食べ過ぎで太ったなぁ…。
もともと細くも太くもない体型でした。
でも昔から下半身が太め。。旦那よりも脚太いです。。
産後太り解消!とともにスリムな人になりたい!
そんなこんなで、ダイエット、始めます。
2016年1月27日スタート
開始時53.0kg 30.4%
+1.8kg -1.7%
現在54.8kg 28.7%
あと9.8kg あと5.7%
目標45.0kg 23.0%

 

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49歳 女性 
156.0cm 53.9s

夕顔
48歳 女性 
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159.0cm 56.0s

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ねおみんこ
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