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ダイエット日記 > ニッキさんのマイページ

日記

2017年4月18日(火)
体重64.1kg   体脂肪率29.4%

食事は腹八分にする

○

毎朝、体重と血圧と体温を測る

○

野菜や果物を沢山食べる

未記入

お菓子とケーキとアイスとジュースは極力避ける

未記入

歯磨きは最低でも3分間はする。

○

マンネリにならないようにいろいろ食べる

未記入

マメに動く

未記入

この増え方、異常ね・・・。
皆さん、数百グラムでキャーキャーやってるのに
私なんて草食動物一頭分、食べたような増量のしかただよ。(気分的に)ライオンか〜?だよね。

最近、便秘がちなのもあるね。(^_^;)


落ち込むけど正直に記入していると、なんだか気持ちいいよ。
よっしゃ!頑張るぞ!ってなるもん。

夕食はあっさりと済ませます。
何回もトライします!
戻すぞ〜〜〜!!(^◇^)




コメント(9)

2017年4月16日(日)

食事は腹八分にする

未記入

毎朝、体重と血圧と体温を測る

○

野菜や果物を沢山食べる

未記入

お菓子とケーキとアイスとジュースは極力避ける

未記入

歯磨きは最低でも3分間はする。

○

マンネリにならないようにいろいろ食べる

未記入

マメに動く

未記入

ルーターは完全に壊れていました。
新しい物にかえたので、また宜しくお願いします!


体重は増量中!^^;
一昨日、車の免許更新に行ってきました。
前回の時の体重は55kgだったけど
今回は60kgをオーバーしてたので、とほほでしたが
早めに片づけてしまおうと思って、すいている午後から
行きました。アイメイクをがっちりして
白っぽい服を着て行きました。(少しでもお肌が綺麗に見えるように)笑
今回はゴールドです。30分の講習☆
終わった後、写真を見てみたら顏があまり丸くない!?
家族に見せたら「顏がやつれてるね」とのこと!
「えっ!?」こんなに増量したのに顏がやつれてる・・・?
顏のお肉が垂れてきたのかもしれない?(^_^;)
それともマッサージ効果!?
お顔にも筋肉を付けなきゃ!
複雑な心境になりました。

でも、白い服を着たらお顔も白く見えました。
前回は黒い服だったので、お肌の色が日に焼けた感じだったのです。びっくりするほど違ったよ〜☆
証明書みたいな物の写真を撮る時は白っぽい服を
おススメします♪

ダイエットは、また、頑張ります!明日からね・・・。(苦笑)

コメント(6)

2017年4月12日(水)
体重62.6kg   体脂肪率28.8%

食事は腹八分にする

×

毎朝、体重と血圧と体温を測る

○

野菜や果物を沢山食べる

○

お菓子とケーキとアイスとジュースは極力避ける

×

歯磨きは最低でも3分間はする。

○

マンネリにならないようにいろいろ食べる

○

マメに動く

○

4月11日の停電のため、ルーターが
故障してしまいました。
ほんのちょっとの間、お休みさせていただきます。
激太りしないように気をつけますね〜☆
お互い頑張りましょうね!
また何日後かに宜しくお願い致します。
m(__)m

コメント(4)

停電太り

13:50
体重62.6kg  体脂肪率28.8%

昨日、この辺だけ停電に、なったのよ〜!
私と娘は仏間にいたんだけど、いつも
懐中電灯は用意してるから困らなかったわ。
仏壇のロウソクに火をつけてたら、
お菓子が食べたくなってモグモグ食べてました。
娘がいつも持っていくお昼のお弁当までの
つなぎのおにぎりとか食べてしまいました。
ちょっと調子に乗りすぎたわ。(^^;
そして今日の午前中、パソコンが
繋がらなくなりついに壊れちゃったみたい。
(TT)きついわ〜☆
それでまたどか食いしてしまい
トホホです………。(TT)

血圧は
上が85で
下が62で
脈が60でした。
BMIは、22.5で
体温は36.7℃でした。

夕食は控えるよ☆

コメント(10)

2017年4月11日(火)
体重61.9kg   体脂肪率28.9%

食事は腹八分にする

○

毎朝、体重と血圧と体温を測る

○

野菜や果物を沢山食べる

○

お菓子とケーキとアイスとジュースは極力避ける

×

歯磨きは最低でも3分間はする。

○

マンネリにならないようにいろいろ食べる

未記入

マメに動く

○

まだまだ娘を迎えに行く時間にはならないわ。

今日は娘が帰ってきたらバタバタしそう・・・。

今日のメモ
血圧は
上が92、
下が63、
脈拍が56
BMIが22.2
体温が36.5℃です。

髪を染めました。若返ったよ!(笑)

明日も頑張ります!

コメント(14)

2017年4月10日(月)
体重62.1kg   体脂肪率29.3%

食事は腹八分にする

○

毎朝、体重と血圧と体温を測る

○

野菜や果物を沢山食べる

未記入

お菓子とケーキとアイスとジュースは極力避ける

未記入

歯磨きは最低でも3分間はする。

○

マンネリにならないようにいろいろ食べる

未記入

マメに動く

○

今日からまた早起きよ〜。

お弁当作りは明日からだけど☆

今日の血圧
上が95
下が60
脈が54
BMIが22.3
体温が36.6℃でした。

コメント(9)

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女性 身長:167.0cm
ニッキと申します。

趣味はダイエット☆特技はリバウンドです。w

最後のダイエットにしたいです。

応援宜しくお願いします!









2016年1月27日スタート
開始時74.0kg 37.2%
-5.6kg -5.4%
現在68.4kg 31.8%
あと10.4kg あと7.8%
目標58.0kg 24.0%

 

  2018年12月  
                  1
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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.5s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.7s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.2s

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 65.0s

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47歳 女性 
160.0cm 55.8s

Alison
32歳 女性 
165.0cm 69.9s

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