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ダイエット日記 > ニッキさんのマイページ

日記

2018年11月28日(水)
体重68.3kg   体脂肪率31.8%

朝食は、がっちり摂る

未記入

家事をこまめにする

○

ストレッチやヨガをできる範囲内でする

未記入

利尿効果のある物を食べる

○

17:00までに食事を終了する

未記入

明日、雪が降るらしい。
最近、娘ちゃんは一人用の土鍋で鍋ばかり食べています。
あったかいし、野菜も鍋なら食べるしとっても助かります。
辛いのが好きだからキムチ鍋が多いかな☆
今日も鍋でした☆おしゃべりをしながら…。
私は適当に食べています。あるもので…。
そしてPCで動画を観て楽しんでからお風呂って感じで最近はそんなパターンです。
経済的にしんどいのにキャノンの一眼レフカメラが欲しいです。
20歳頃に友達に本格的に写真を撮って腕を磨いたら?と言われ、
その気になってお高い一眼レフのカメラを奮発して買いました。名機とよばれてたらしいです。その時は知りませんでしたが。(苦笑)
望遠レンズつきの…。
いろいろ、撮りましたが結婚してからそのカメラは売っちゃいました。
後悔しています。昔はカメラを持ってドライブしながら写真を撮りまくっていました。腕はど素人だったけど。(苦笑)
できれば、その手の専門学校へ行きたかったな。メカ音痴なのに。(苦笑)自分専用の撮りためた写真のアルバムがあります。
若い頃の写真は処分しちゃったかな?
最近は自分の写真は母にダイエットのビフォー・アフターの為に撮ってもらう程度。もうちょっと、お洒落した自分を撮ってみたいな〜と思うようになりました。(いつ、どうなるかわからないから)W
少しは痩せたいよ〜〜!!

カメラ女子なんていっぱいいるからおばさんもいいカメラを買って撮りまくりたい☆(笑)
密かな夢です…。
食事は朝の滑り出しがいいと食欲を抑えられるような気がします…。
頑張ります☆

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2018年11月27日(火)
体重68.3kg   体脂肪率31.4%

朝食は、がっちり摂る

未記入

家事をこまめにする

未記入

ストレッチやヨガをできる範囲内でする

未記入

利尿効果のある物を食べる

未記入

17:00までに食事を終了する

未記入

娘ちゃんがEXILE系のダンスミュージシャンのファンなのですが
私は今年あの噂のKーPOPのBTS防弾少年団の曲をyou tubeで聴くようになりました。二人で聴きあっています。笑笑
アメリカのビルボードでアジア勢では初の1位に数回なっているグループです。
私の母と私の娘は嵐のファンでもあります。
みんな、気が若い!(笑)
最近は娘ともBTS防弾少年団の曲を聴くようになりました。
キレッキレのダンスと聴かせる歌唱力♪観ていて飽きないです。
日本でもデビューしているので日本語バージョンも聴きます。
ただ、あの原爆Tシャツとナチスの帽子はやばいですよね。
せっかくの人気も落ちるんじゃないかと心配。
気をつけてほしいな☆
自分の子供の年齢と言ってもそう変わらない年齢の男子ばかりです。なので、応援したくなります。(笑)
気持ちは若く…です♪(笑)


☆☆朝食☆☆☆
野菜炒め ご飯 

☆☆昼食☆☆☆
ヨーグルト いとこ煮 牛乳

☆☆夕食☆☆☆
南瓜の煮物 いんげんの胡麻和え 

☆☆間食☆☆☆
アイス お饅頭

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2018年11月26日(月)
体重68.3kg   体脂肪率31.2%

朝食は、がっちり摂る

○

家事をこまめにする

未記入

ストレッチやヨガをできる範囲内でする

未記入

利尿効果のある物を食べる

未記入

17:00までに食事を終了する

未記入

去年の今頃は雪かきに追われていたのに今年は暖かいです。
明日は今日より暖かいのだとか…。(13℃くらいだそうです。)
暖かくて雪の少ない年だといいなぁ。
愛犬君(番犬)も、年をとったわ。
今までは寒い冬に少しでも暖かく眠ってほしいとバスタオルを縫った物を
ハウス(小屋)に入れてもブンブン振り回してひきちぎっていたのに今年は静かにタオルの上で暖かそうに寝ています。
食欲もばっちり!
これで冬を乗りこえられるかな?

私は、なんだか胃腸の調子が悪くてミント入りの胃腸薬を飲んでいます。
昔と同じように食べてたらもうダメみたいです。
食事の量を思いっきり減らさなきゃ☆


調子が悪いので今日は食事を省略しちゃいます…。<m(__)m>

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2018年11月25日(日)
体重68.5kg   体脂肪率31.7%

ご飯は3食とも100gだけ☆

未記入

固形のお菓子はなるべく食べない

未記入

野菜と果物を食べる

未記入

身体を動かす

未記入

大豆製品を食べる

未記入

記録☆

00:00



  ☆☆朝食☆☆
 朝セット 牛乳 キレートレモン 

  ☆☆昼食☆☆
 かしわ蕎麦

  ☆☆夕食☆☆
 メンチカツ 春巻き 野菜の煮物

  ☆☆間食☆☆
 お煎餅 ゼロカロリーコーラ
  

コメント(0)

2018年11月24日(土)
体重68.7kg   体脂肪率32.0%

ご飯は3食とも100gだけ☆

未記入

固形のお菓子はなるべく食べない

未記入

野菜と果物を食べる

未記入

身体を動かす

未記入

大豆製品を食べる

未記入

今日はちょっと食料を買いに行っただけで
後は家にいました。
ネットのやりすぎでやばいです。(;^ω^)
今日はちょっと省略します。


朝食
ヨーグルト 納豆

昼食
なます

夕食
鶏肉の照り焼き お肉と野菜のリンゴ酢の酢の物 牛乳 クロワッサン

コメント(2)

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女性 身長:167.0cm
ニッキと申します。

趣味はダイエット☆特技はリバウンドです。w

最後のダイエットにしたいです。

応援宜しくお願いします!









2016年1月27日スタート
開始時74.0kg 37.2%
-6.2kg -6.2%
現在67.8kg 31.0%
あと9.8kg あと7%
目標58.0kg 24.0%

 

  2019年1月  
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ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 66.3s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.8s

kei1645
女性 
165.5cm 65.9s

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.2s

誓いのくまさん
47歳 女性 
160.0cm 55.8s

Alison
33歳 女性 
165.0cm 69.9s

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