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ダイエット日記 > ニッキさんのマイページ

日記

2017年11月27日(月)

朝食は、がっちり摂る

未記入

家事をこまめにする

未記入

ストレッチやヨガをできる範囲内でする

未記入

利尿効果のある物を食べる

未記入

17:00までに食事を終了する

未記入

今日は朝からバタバタ!
じーさまの月命日で
私が生息しているため仏間は、おばちゃまのお部屋になってしまっているのをおかたづけ&大掃除!(苦笑)
娘のお弁当作りと駅までの送りとでちょっと、くたってなったけど
そのまま病院へ。
子宮のガン検診の再検査に行ったんだけど
お医者様は「子宮内膜なんちゃらこんちゃら」とか言って
また検査しました。(ちゃんと病名はわかっています)
私はガンじゃなかったんだ〜ってほっとしました。
手術とかなったらどうしよう〜…と思っていたので☆

娘もなんとかなりそうなので本当にほっとしました。
でも、これからが本当に忙しいのだよね。

心配しまくってメンタルがおかしくなりそうだったので
今度、いつもの病院に行ったら先生に訴えて
とんぷくでも処方してもらおうかと検討中です。

今日は早く寝ます…。

コメント(10)

2017年11月25日(土)

食事は腹八分にする

○

毎朝、体重と血圧と体温を測る

○

歯磨きは最低でも3分間はする。

○

筋トレやストレッチは(なんでもいい)毎日する

未記入

ご飯は1食100gにすること!

未記入

タンパク質は毎日摂ること!

○

4群点数法を考えながら食事をする

未記入

食事も喉を通らないような心境なんだけど
イライラで食べてしまう〜〜!

今日は雪かきしました。
晴れて良かった〜と思っていたら
今、すごい雪が降っています。
また、雪かきしなきゃいけないかも☆( ;∀;)
ダイエットにはなるけど、その後食べちゃなんにもならないわ。
(;^ω^)
ホント、南国へ引っ越したくなるよ。
でも、南国へ行ったら、冬が恋しくなるんだろうな〜。
夏、涼しいのがやっぱりいい☆

私が入院した時にお見舞いにきてくれた同級生が
子供の事で何度、泣かされたかって言ってた。
本州の会社に就職しても、すぐ帰ってきたので
子供と一緒に謝りに行ってきたとか
結婚したいって騒いでるとか悩んでるみたいだった。
私も娘の事で悩んでいたのよね。
たまに電話でもしようかと思うんだけど
お仕事で忙しいみたいだし躊躇しています。
私も子供の事で悩むわ〜。
私ってこんなに心配性だったかと今更ながら気づいたよ。

ダイエットに集中できないわ。
親はど〜〜んと構えてなきゃ!
体重は増えたり減ったりジグザグよ。
来週は子宮体がんの再検査。
今月は月のものも来ないしなんだかな〜…。

コメント(6)

2017年11月24日(金)
体重63.8kg   体脂肪率31.5%

食事は腹八分にする

未記入

毎朝、体重と血圧と体温を測る

未記入

歯磨きは最低でも3分間はする。

未記入

筋トレやストレッチは(なんでもいい)毎日する

未記入

ご飯は1食100gにすること!

未記入

タンパク質は毎日摂ること!

未記入

4群点数法を考えながら食事をする

未記入

今年は雪が降るのが早いです!
雪の中をトロトロと車で走ってきました。

PCの調子が悪いです。
雪道ダイエットだよ〜。

くたびれた〜〜!

コメント(4)

2017年11月23日(木)
体重64.3kg   体脂肪率30.9%

食事は腹八分にする

○

毎朝、体重と血圧と体温を測る

○

歯磨きは最低でも3分間はする。

○

筋トレやストレッチは(なんでもいい)毎日する

未記入

ご飯は1食100gにすること!

未記入

タンパク質は毎日摂ること!

○

4群点数法を考えながら食事をする

未記入

もう、ダイエットになってない自分が情けない…。

娘の進路の事や自分の子宮体ガンの再検査で頭はいっぱい!
メンタルがいかれそうと思ったら昨日は薬が、がっつり効いてくれたわ!ほっとした〜〜☆

娘は数少ない就職組になったのです☆
面接や試験を受けに私が場所を調べて、雪道を車で走りまくるわ、
待ち続けるわで忙しいったら…。
娘のお友達は進路はだいたい決まったのよ。
就職組も進学組も…。
大変なのは本人なんだけど見守る親もしんどい。

あ〜〜、ここでこうして書いてるとストレス発散になっていいわ〜

落ち着いた…。

こんな時、Amazonに注文していた本が届きました。
神父さんが書いたんだけど癒しだわ。
思わず、うるうるです。
神様からの贈り物だわ。LUCKY♪

落ち着いたらダイエットに集中します!!

頑張るよ〜〜!!

コメント(6)

2017年11月22日(水)

食事は腹八分にする

未記入

毎朝、体重と血圧と体温を測る

未記入

歯磨きは最低でも3分間はする。

○

筋トレやストレッチは(なんでもいい)毎日する

未記入

ご飯は1食100gにすること!

未記入

タンパク質は毎日摂ること!

○

4群点数法を考えながら食事をする

未記入

ん〜〜、ごめんなさい。
今朝、体重を測れませんでした。
精神的に余裕がなくて、つい…。

明日は測るね!
今日はこれからちびちゃんを迎えに行かなきゃ!

ビタミンCを摂りながら頑張っています!!

コメント(4)

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女性 身長:167.0cm
ニッキと申します。

趣味はダイエット☆特技はリバウンドです。w

最後のダイエットにしたいです。

応援宜しくお願いします!









2016年1月27日スタート
開始時74.0kg 37.2%
-5.6kg -5.4%
現在68.4kg 31.8%
あと10.4kg あと7.8%
目標58.0kg 24.0%

 

  2018年12月  
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30 31

 

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.2s

kei1645
女性 
165.5cm 65.4s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.7s

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 65.0s

誓いのくまさん
47歳 女性 
160.0cm 55.8s

Alison
32歳 女性 
165.0cm 69.9s

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