このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ニッキさんのマイページ

日記

2018年1月17日(水)

食事は腹八分にする

未記入

毎朝、体重と血圧と体温を測る

未記入

歯磨きは最低でも3分間はする。

○

筋トレやストレッチは(なんでもいい)毎日する

未記入

ご飯は1食100gにすること!

未記入

タンパク質は毎日摂ること!

○

4群点数法を考えながら食事をする

未記入

体重、書けない…。すみません。

娘は今日が始業式です。
今週は暖かい日が続いているので、いろんな用事を
かたづけられます。
吹雪の日にウロチョロしたくないのよね。
来週からまた寒くなるみたいなので気をつけよう。

身分証明書用の写真を見てげんなり…。
身も心も若返りたいです。

頑張って痩せるぞ〜〜!

コメント(14)

2018年1月15日(月)

食事は腹八分にする

○

毎朝、体重と血圧と体温を測る

○

歯磨きは最低でも3分間はする。

○

筋トレやストレッチは(なんでもいい)毎日する

未記入

ご飯は1食100gにすること!

未記入

タンパク質は毎日摂ること!

未記入

4群点数法を考えながら食事をする

未記入

今日、娘に「ママ、太ったと思わない?顔が丸くなったでしょ?」と訊いたら「今くらいでいいんじゃない?ママは痩せると頬骨が出るでしょ。」との答え。
嘘!痩せるとギスギスした感じになるのかしら?
娘は、はっきりと本音を言うのよ。
額が異常に狭すぎるとか、脚が短いとか…。(苦笑)
意地悪で言ってる感じもしないし…。
私、骨格ががっしりしてるのよね。
でも、こんな事、言われたの初めてよ。
お世辞のうちに入るのかしら?
じゃ、やっぱり60kg前後がベストかな?私の場合☆

自学に行くのにスカートはやめとくと言って
カジュアルにする分、髪を巻いたり可愛く結んだりいろいろ
お洒落する娘。
私とは全然違うの。
娘の言葉を信じてみようかな?

今日は甘い物を控えたつもり。
でも増えてそう。やっぱり痩せるよ。ママは…。

血圧
上104
下72
脈73
体温は37.0度でした。


娘は顔のパーツを研究?していて、先日、私の目には
蒙古ひだがないよね〜と言うのです。
モンゴロイドのほとんどの人が蒙古ひだがあるそうですが
ヨーロッパ人には無いそうです。
私はどう見てもヨーロッパ人には見えないのになぜだろう?
娘にも蒙古ひだはあるのに私には無いの。
なんでかな?

コメント(8)

2018年1月14日(日)

食事は腹八分にする

未記入

毎朝、体重と血圧と体温を測る

未記入

歯磨きは最低でも3分間はする。

○

筋トレやストレッチは(なんでもいい)毎日する

未記入

ご飯は1食100gにすること!

未記入

タンパク質は毎日摂ること!

○

4群点数法を考えながら食事をする

未記入

今日は日曜日だけど娘がネットで最近のインフルは
あまり高熱がでないらしいとか言って
インフルかどうか知りたいと言うので
当番医の病院へ行きました。

これからどうなるかよくわからないと言われ喉と鼻のお薬を頂き、
それから、スーパーで病人に良さそうな物を買い込んで帰ってきました。
娘は納得できたかな?
明日、自学に行くかしら?

私もなんだかだるくて微熱があるんだけれど
気合いで治す!!とか言ってRー1やらヤクルトなんかを飲んで
いました。
今日はいいお天気で助かった〜。

大増量してしまい、しばらく体重を書けないかも…。
夕食はポカリでも飲んでミカンを食べて終わりにしたいと
思います。
明日こそ頑張るぞ!
ファイトだ!私!!

コメント(6)

2018年1月12日(金)

食事は腹八分にする

○

毎朝、体重と血圧と体温を測る

未記入

歯磨きは最低でも3分間はする。

○

筋トレやストレッチは(なんでもいい)毎日する

○

ご飯は1食100gにすること!

未記入

タンパク質は毎日摂ること!

○

4群点数法を考えながら食事をする

未記入

なんなの!?なんなの!?
想定外の大雪じゃな〜〜い!
休憩も入れながらだけど1日中、雪かきよ!
手にマメができちゃった…。

娘は風邪かインフルかって感じで寝込んでるし…。
白血球の少ない私は戦々恐々☆

番犬てっちゃんの小屋もほとんど埋まってたよ。
でも、私を信じて待っててくれたみたい。(勝手に想像。W 目が言ってた)
車もほとんど埋まってて、しんどかったです。
今晩は降らない事を祈ってやることやっちゃいます!
明日もガンバだ!!

コメント(10)

2018年1月11日(木)

食事は腹八分にする

○

毎朝、体重と血圧と体温を測る

未記入

歯磨きは最低でも3分間はする。

○

筋トレやストレッチは(なんでもいい)毎日する

○

ご飯は1食100gにすること!

未記入

タンパク質は毎日摂ること!

○

4群点数法を考えながら食事をする

未記入

寝落ち

22:27

雪かきしたり家事をしたりで寝落ち。
それだけで寝落ちしちゃうんです。
体力、つけなきゃ〜。
明日も雪と格闘しなくっちゃ!
大雪警報が出てるから…。

雪かきは私の仕事だからね。(;^ω^)
番犬テツが心配。


コメント(7)

  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:167.0cm
ニッキと申します。

趣味はダイエット☆特技はリバウンドです。w

最後のダイエットにしたいです。

応援宜しくお願いします!









2016年1月27日スタート
開始時74.0kg 37.2%
-5.6kg -5.4%
現在68.4kg 31.8%
あと10.4kg あと7.8%
目標58.0kg 24.0%

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 68.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.3s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.4s

一覧へ

 

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.5s

誓いのくまさん
47歳 女性 
160.0cm 55.8s

Alison
32歳 女性 
165.0cm 69.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!