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ダイエット日記 > レモンさんのマイページ

日記

2018年3月27日(火)

食欲を抑えられない時は体重計に乗る

未記入

ダイエットの本を毎日触る。(笑)

未記入

毎朝、体重と血圧と体温を測る

未記入

ご飯は1食100gにすること!

未記入

タンパク質は毎日摂ること!

未記入

4群点数法を考えながら食事をする

未記入

食べる前に少し冷静に考える(笑)

未記入

歯磨きは最低でも3分間はする。

未記入

やっと娘が一人で歩き始めた。
まだ、お弁当は私が作っているんだけれど
かなり楽になったよ。


私は久々にハローワークに行きました。
持病のせいで選択肢はあまりないけれど
いろいろ調べてみます。

今日は朝からバタバタしていて体重は
測れませんでした。
明日はもっと早起きして測ります。

早寝早起きしなきゃ☆

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2018年3月23日(金)

食欲を抑えられない時は体重計に乗る

未記入

ダイエットの本を毎日触る。(笑)

○

毎朝、体重と血圧と体温を測る

○

ご飯は1食100gにすること!

未記入

タンパク質は毎日摂ること!

○

4群点数法を考えながら食事をする

未記入

食べる前に少し冷静に考える(笑)

未記入

歯磨きは最低でも3分間はする。

未記入

今日は娘とショッピング♪
私は食料を買ってから車に戻ってtwitterしながら待機。
娘から「このバッグ、どう?」とLINEで写真入りの相談が☆
ビジネス用にはいいんじゃない?と言うとお買い上げ〜☆
黒の普通のバッグでした。
その他にも、なんだか買っていたようです。
その後、カー用品のお店でお買い物してから
ホームセンターでお弁当箱を買いました。
娘は小さいと文句を言っていました。(苦笑)
娘は春物の洋服も買っていたので予算がなかったのです。
文句を言うなんて贅沢だぞ!スリムな物だったんだけど
深さがあるので大丈夫だと思います。
私はヘロヘロ。疲れやすくなったな〜☆
それから帰宅。
で、娘はファッションショー。(苦笑)
驚いた事に娘はMサイズで十分だったのです。
私より背は低いですがコロンとしてたのです。
でも、去年、密かにダイエットして痩せたのです。
私はLサイズでも小さいんじゃないかと思ってたのに☆
去年の制服姿の写真を見るとスリムでした。
びっくりだよ〜〜。(毎日、見てると案外わからないです)
どんな心境なのか今年はモノトーンにこだわっています。
私も痩せなきゃと焦りました。(苦笑)


血圧
上102
下76
脈61
体温は36.5度でした。

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2018年3月22日(木)

食欲を抑えられない時は体重計に乗る

未記入

ダイエットの本を毎日触る。(笑)

未記入

毎朝、体重と血圧と体温を測る

未記入

ご飯は1食100gにすること!

未記入

タンパク質は毎日摂ること!

未記入

4群点数法を考えながら食事をする

未記入

食べる前に少し冷静に考える(笑)

未記入

歯磨きは最低でも3分間はする。

未記入

昨日は、いいお天気だったので懲りずに娘の車に
乗ったのでした。(もちろん助手席です。)
初めは観光地をゆっくりまわり、その後
娘の内定の決まっている会社まで行きUターンして
今度は交通量の少ない道を通り、ガソリンスタンドまで
運転させました。そして帰り道…。
娘が「眠い…。窓、開けようかな?」などと言いだすので
「大丈夫なの!?」と私も窓を全開に☆
いつもメガシャキとか眠気の覚めるガムとか積んでおくとか
どうしても我慢できなかったらパーキングエリアで
寝なさい!とか騒いでいましたが無事帰宅☆
ポカポカ陽気だったとは言え冷やっとしました。

それでも、練習させなきゃ!と焦る私。

娘は帰ってからお昼寝☆(よく寝るんだ。これが…。)

ちょっと怖かったです。

娘の健康診断に血液検査と思っていました。
野菜嫌いをなんとかしてあげなくちゃ。
もっと、娘には健康に目覚めてほしいです。
私も頑張らなくっちゃ!


余談
お通じなんですが特に何もしてなくても
9日間ずっと、お通じがあります。
食べ過ぎが原因かなぁ?f(^^;

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2018年3月21日(水)

食欲を抑えられない時は体重計に乗る

未記入

ダイエットの本を毎日触る。(笑)

未記入

毎朝、体重と血圧と体温を測る

未記入

ご飯は1食100gにすること!

未記入

タンパク質は毎日摂ること!

未記入

4群点数法を考えながら食事をする

未記入

食べる前に少し冷静に考える(笑)

未記入

歯磨きは最低でも3分間はする。

未記入

昨日は車の販売店のかたが迎えに来てくれて
娘と二人、お店までいったのです。手続きを済ませ、
新しい車を最初は私が運転して
カー用品のお店に寄ってお買い物して、
それからガソリンをスタンドで入れました。
が、慌てていたので、おつりをもらうのを
忘れてしまいました。(セルフ)あー、恥ずかしい!(/-\*)
そして出発!(もったいない!)
適度な所で車を止めて車に若葉マークをつけて今度は
娘に運転させました。
娘は、慎重に走っていました。
お天気も良かったのです。
ところが山にさしかかると吹雪だして……。
どんどん視界が悪くなりホワイトアウト状態に!
前が真っ白で何も見えないの!
娘は、「見えないーーっ!!」を連発。
私が途中で代わりたかったが止まる場所も見つけられない。
でも娘は、頑張って運転。
なぜかスピードをあげている。
でもなんとか家までの道まできて左折して
もう本当にほっとしました。
娘は、死ぬかと思ったと言っていました。
途中で運転を放棄したくなったと……。
私も、怖かったぁー。
家に帰ると母の古いお友達夫妻が遊びに来ていて
旦那様は車に詳しいかたなので、ホワイトアウトの
お話をしたらフロントガラスに水はじきの良くなる液体を
塗ってくれて……。いろいろアドバイスもしてくれました。
その後は嘘のように晴れて(晴れたり曇ったりを繰り返していました。)
娘と車の記念写真を撮りました。
それにしても、初日にホワイトアウトを経験して
無事に帰ってこれたのは武勇伝になるねなんて
笑いながら話していましたが本当に怖かったです。
でも、娘は、度胸がついたとおもいます。
安全運転してほしいです。
その後は母の古いお友達のご夫妻からいただいた
お土産の食べ物を沢山いただき、どか食いしてしまい
悲惨でした……。ほっとしたので……。
忘れられない1日となりました。

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2018年3月19日(月)

食欲を抑えられない時は体重計に乗る

未記入

ダイエットの本を毎日触る。(笑)

○

毎朝、体重と血圧と体温を測る

○

ご飯は1食100gにすること!

○

タンパク質は毎日摂ること!

○

4群点数法を考えながら食事をする

未記入

食べる前に少し冷静に考える(笑)

未記入

歯磨きは最低でも3分間はする。

○

朝は忙しくて体重を測れませんでした。(いつもの時間に)
七時半までに娘を車の免許の試験場へ連れて行かねばならず
バタバタしてました。
で、やっと、娘も車の免許がとれました。学科合格です。(;^ω^)
今まで定員オーバーの先生に指導してもらってたようだから
週に1回とか最初はそんな感じでやってきてやっととれたのよ。
送り迎えする私も、娘の為とは言えなかなか大変だったわ。
でも、ひとまずほっとしました。
受かっても講習がこれからあるのよ。
頑張ってほしいわ☆

こちら雪融けが進んできました。
歩かなきゃ損、損。

フキノトウを見られるのはいつかな〜?



血圧
上94
下65
脈69
体温は36.3度でした。

コメント(8)

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女性 身長:166.5cm
レモンと申します。
元々は細めだったんですが(20代の頃、45kgが最低値でした。ベスト体重は52kgでした。)
娘が小学生の時、あるストレスで94kgまで太ってしまい
慌ててダイエットして50kgまで落としました。
それからは太ったり痩せたりの繰り返しです。
2016年の時は54kgまで落としたのですが、
またリバウンドをしてしまいました。
目指すのは健康的にスマートに☆が目標です。
永遠のダイエッターです。(笑)
ちょっと気分屋だけど悪気はないので許してね☆
牡羊座のB型です。
仲良くヘルシーライフをしていきましょう♪
宜しくお願い致します♪
2016年1月27日スタート
開始時68.0kg 33.6%
+0.9kg +0.4%
現在68.9kg 34.0%
あと12.8kg あと10%
目標56.1kg 24.0%

 

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  2018年4月  
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29 30

 

Koichi
168.0cm 68.4s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.0s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 66.0s

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ポピー
女性 
151.0cm 51.9s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.7s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 56.9s

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