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ダイエット日記 > レモンさんのマイページ

日記

2018年4月8日(日)

食欲を抑えられない時は体重計に乗る

未記入

ダイエットの本を毎日触る。(笑)

未記入

毎朝、体重と血圧と体温を測る

未記入

ご飯は1食100gにすること!

未記入

タンパク質は毎日摂ること!

未記入

4群点数法を考えながら食事をする

未記入

食べる前に少し冷静に考える(笑)

未記入

歯磨きは最低でも3分間はする。

未記入

今日は選挙で娘の車に私と私の母が乗って三人で投票してきました。
その後、いったん家へ帰り母を降ろし私と娘でセルフのガソリンスタンドへ。
娘に給油させました。
その後、牧場でやっているお店へ行ってみたら今日が今季の開店の日だったらしくソフトクリームが300円から200円になっていました。
LUCKYって事でミックスを2つ買って娘と食べました。
美味しかったです♪
こんな感じなんで全然ダイエットにならず、もう本当にやばくて
体重を書ける日が再び来るのかと焦っている所です。
少しでも早く書けるように努力します☆



血圧
上115
下57
脈64
体温は37.1度でした。体温はお昼過ぎに測ったので
高いです。朝に測れませんでした…。

コメント(7)

2018年4月4日(水)

食欲を抑えられない時は体重計に乗る

未記入

ダイエットの本を毎日触る。(笑)

○

毎朝、体重と血圧と体温を測る

○

ご飯は1食100gにすること!

未記入

タンパク質は毎日摂ること!

○

4群点数法を考えながら食事をする

未記入

食べる前に少し冷静に考える(笑)

未記入

歯磨きは最低でも3分間はする。

○

体重は書けないくらいに増えています。
皆様とバイバイです〜。
ですが、体重計によると体脂肪が減り筋肉量がアーーーップ!!
え!?ウソウソ!?
筋トレなんて気持ちだけで?やってないぞ??
遂にタニタさんの体重計、おかしくなっちゃったかな??

それとも私、家事を頑張ってるとか??
不思議、不思議!

明後日、病院なのにまともな食事してないかも…。
採血があるのです。血液検査ね☆
焦ってあれもこれも食べなきゃとか思ってるけど
Hiの物がでてくるかも?それも嫌だな〜。
炭水化物を減らそう。


血圧
上106
下69
脈60
体温は36.2度でした☆

コメント(12)

2018年4月1日(日)

食欲を抑えられない時は体重計に乗る

未記入

ダイエットの本を毎日触る。(笑)

未記入

毎朝、体重と血圧と体温を測る

○

ご飯は1食100gにすること!

未記入

タンパク質は毎日摂ること!

未記入

4群点数法を考えながら食事をする

未記入

食べる前に少し冷静に考える(笑)

未記入

歯磨きは最低でも3分間はする。

○

体重は変わりなし☆

う〜〜ん、やっぱり何でも量って食べなくちゃいけないかな?と思う。

今日は娘と車の車庫入れの練習をしました。
それで近くの駐車場へ。
線と線の間にバックで入れるのに一苦労。
教習車だったら綺麗に入れられたのだそう。
いい車で練習してたんだよね。(苦笑)
やっぱり、違うんだよね。カメラも付いてないし☆
いきなりちと古い軽でごめんねって感じ☆

ボンネットが見えなくて幅がわからないとか言ってる。
私が教習所に通ってた頃はボンネットがどうとか、教えられてないよ??
私が忘れただけかな?
まず運転席に座ったら今はシートの高さを調節してボンネットが見えるようにするんだって。
そこから違うわ…。(苦笑)
娘もなかなか真面目だわ。というか几帳面?
数回やって帰ってきました。

明日から、また娘はお仕事だわ。
朝にメガシャキを飲む事になってるの。
お試しで買ってきたので。(笑)



血圧
上108
下73
脈58
体温は36.6度でした☆


食は大事だから料理の基本から学び直す事にしました。
古い本を引っ張りだし、Youtubeを見たりしながら
勉強します。
古ーーい本、とっといて良かったー☆
頑張りまーす!

コメント(7)

2018年3月31日(土)

食欲を抑えられない時は体重計に乗る

未記入

ダイエットの本を毎日触る。(笑)

未記入

毎朝、体重と血圧と体温を測る

○

ご飯は1食100gにすること!

未記入

タンパク質は毎日摂ること!

未記入

4群点数法を考えながら食事をする

未記入

食べる前に少し冷静に考える(笑)

未記入

歯磨きは最低でも3分間はする。

未記入

なかなかダイエットモードに入らないわ。(+_+)

気がつけば食べてる。

就職の事で担当医の院長先生とお話したいわ。
院長先生のご意見はごもっとも☆
でも普通に就職したい。
段階を踏まなきゃいけないのかな〜?
ま、なんとかするぞ!!うむ!!


これ以上、調子が悪くならないように気をつけなきゃね。

心身共に健康な状態を目指すわ!ファイト!!



血圧
上115
下71
脈59
体温は36.4度でした。


コメント(2)

2018年3月29日(木)
体重66.8kg   体脂肪率33.9%

食欲を抑えられない時は体重計に乗る

未記入

ダイエットの本を毎日触る。(笑)

未記入

毎朝、体重と血圧と体温を測る

未記入

ご飯は1食100gにすること!

未記入

タンパク質は毎日摂ること!

未記入

4群点数法を考えながら食事をする

未記入

食べる前に少し冷静に考える(笑)

未記入

歯磨きは最低でも3分間はする。

未記入

うち、民宿みたいです。(笑)
みんな好き勝手にやってる。(苦笑)
自分は自分って感じ。
娘も働きだして益々そんな感じです。

私も活動しなきゃと思っていますが
ストレスになっちゃなんにもならないので(メンヘラなので)
なるべく楽しい事を想像しながら物事を進めていきたいです。

食事作りも楽しく…。
昨日は、野菜を山盛り食べました。
量が多すぎたかな?

体重は相変わらずK点越えです。(苦笑)

お話は変わりますが、
先日、テレビで見たんだけれど
認知症を防ぐにはオルゴールの高音を聴くといいらしいです。
CDとかじゃダメだそうです。
本物のオルゴールの音を生?で聴くといいそうですよ♪

コメント(8)

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女性 身長:166.5cm
レモンと申します。
元々は細めだったんですが(20代の頃、45kgが最低値でした。ベスト体重は52kgでした。)
娘が小学生の時、あるストレスで94kgまで太ってしまい
慌ててダイエットして50kgまで落としました。
それからは太ったり痩せたりの繰り返しです。
2016年の時は54kgまで落としたのですが、
またリバウンドをしてしまいました。
目指すのは健康的にスマートに☆が目標です。
永遠のダイエッターです。(笑)
ちょっと気分屋だけど悪気はないので許してね☆
牡羊座のB型です。
仲良くヘルシーライフをしていきましょう♪
宜しくお願い致します♪
2016年1月27日スタート
開始時68.0kg 33.6%
+0.9kg +0.4%
現在68.9kg 34.0%
あと12.8kg あと10%
目標56.1kg 24.0%

 

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  2018年4月  
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16 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

だぶとも
女性 
164.3cm 70.0s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 66.0s

kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 67.8s

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ポピー
女性 
151.0cm 51.9s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.0s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 56.9s

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