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ダイエット日記 > ニッキさんのマイページ

日記

2018年7月17日(火)
体重72.2kg   体脂肪率36.1%

朝食は、がっちり摂る

未記入

家事をこまめにする

未記入

ストレッチやヨガをできる範囲内でする

未記入

利尿効果のある物を食べる

未記入

17:00までに食事を終了する

未記入

今日から生協は火曜日の配達になった。

そんなに注文していない。

たんこちゃんの事が心配で何も手につかないぞ。

親なら当然だろ!?

お前らはハンデなんだよ!この卑怯者!!

お前らなんか地獄へ落ちろ!!

腐った世界にあああ〜〜!!

喝を入れる〜!こんなのがまかりとおる世の中にうんざりだぜ!!

卑怯者!!



血圧
上100
下63
脈59
体温は36.5度で体年齢は52歳で筋肉量は43.2kgです。


私は完璧!!

これで最高!!

あとは…。

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2018年7月16日(月)
体重72.0kg   体脂肪率36.3%

朝食は、がっちり摂る

未記入

家事をこまめにする

未記入

ストレッチやヨガをできる範囲内でする

未記入

利尿効果のある物を食べる

未記入

17:00までに食事を終了する

未記入

トライアルの駐車場で車が動かなくなった。
マックのお姉さんに近くのガソリンスタンドの電話番号を調べてもらった。
で、電話して栗林石油(株)さんに来てもらったらバッテリーが
寿命との事でした。
でスタンドに行って新しいバッテリーにしてもらった。
約12000円でした。
皆様のご親切に感謝!(セルフの所でした)

今日は半袖、ハーフパンツでOKだよん☆


血圧
上100
下71
脈54
体温36.6度で体年齢は54歳で筋肉量は43.1kgでした。

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2018年7月15日(日)
体重72.4kg   体脂肪率36.1%

朝食は、がっちり摂る

未記入

家事をこまめにする

未記入

ストレッチやヨガをできる範囲内でする

未記入

利尿効果のある物を食べる

未記入

17:00までに食事を終了する

未記入

危ないよ〜!!

だって軽肥満の領域に入っちゃてるもの〜!

娘はお友達と花火を観る為に出かけていきました。

新函館北斗駅に車を停めて電車で函館に行くそうな。

無事に帰ってきてほしい。

三連休だから混んでるぞ!

健康生活を実行します!


血圧
上108
下68
脈60
体温は36.8度で体年齢は51歳で筋肉量は43.5kgです。

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2018年7月14日(土)
体重72.9kg   体脂肪率36.4%

朝食は、がっちり摂る

未記入

家事をこまめにする

未記入

ストレッチやヨガをできる範囲内でする

未記入

利尿効果のある物を食べる

未記入

17:00までに食事を終了する

未記入

流石に危機的状況となりました!

今日から必死でダイエットします!

近所にクマが出たのでウォーキングはできませんが

階段昇降やその場足ふみでもいいと思います!

一生懸命、運動するので、その記録をここに記していきますね!



血圧
上108
下67
脈69
体温は36.9度で体年齢は53歳で筋肉量は43.4kgでした!
黙々と運動するぞ〜〜!!

コメント(0)

2018年7月12日(木)
体重72.0kg   体脂肪率36.4%

朝食は、がっちり摂る

未記入

家事をこまめにする

未記入

ストレッチやヨガをできる範囲内でする

未記入

利尿効果のある物を食べる

未記入

17:00までに食事を終了する

未記入

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女性 身長:167.0cm
ニッキと申します。

趣味はダイエット☆特技はリバウンドです。w

最後のダイエットにしたいです。

応援宜しくお願いします!









2016年1月27日スタート
開始時74.0kg 37.2%
-5.8kg -5.8%
現在68.2kg 31.4%
あと10.2kg あと7.4%
目標58.0kg 24.0%

 

  2018年12月  
                  1
12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

kei1645
女性 
165.5cm 65.4s

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 68.8s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.5s

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.5s

誓いのくまさん
47歳 女性 
160.0cm 55.8s

Alison
32歳 女性 
165.0cm 69.9s

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