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ダイエット日記 > ニッキさんのマイページ

日記

2018年8月24日(金)
体重71.7kg   体脂肪率36.5%

なるべく食べない

未記入

動く(トイレ掃除と玄関の掃除は毎日する)

未記入

すぐに実行にうつす。

○

人のいい所をみつけて、褒めちぎる♪

○

台風が今晩、北海道に上陸するかもしれない。

怖いなーー!

髪をカットしに行けないわ。ってか気分も乗らない…。

私、幽霊とか信じないけれど何かを、ふっと感じる事があるのよね。
昨日もそうで、父の車が私の部屋の窓から見えていたんだけれど
ふっと、誰かの気配を感じたのよ。
父の車の運転席のドアを開けようとしていたわ。
誰だろう?と思った。白い帽子だけ印象に残りあの白い帽子は…?
と、考えていたらちょっと思い出したかたがいて、
父は大丈夫だろうか??と思った。
今日は母に頼まれてポリデントを3箱買ってくるはず☆
何ともなければいいけれど…。
ただ、何となく、あのかたではないか?って程度なんだけれど…。
なるべく車を運転しないでほしい。
私の幻覚かもしれないけどね。
メンタルの病気だからね…。


血圧
上101
下69
脈65
体温は36.2度で体年齢は53歳で筋肉量は42.75kgでした。

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2018年8月23日(木)
体重72.0kg   体脂肪率36.8%

なるべく食べない

未記入

動く(トイレ掃除と玄関の掃除は毎日する)

未記入

すぐに実行にうつす。

○

人のいい所をみつけて、褒めちぎる♪

○

鏡の前に立って驚き!?

こんなにデブだった…。と、しみじみ…。

食べて動かないんじゃ当たり前よね。

最低限の事しかしていないもの。

メンタルの持病があるとはいえ、これではいけないよね。

なんか、今月も月の物が来ない感じ☆

ず〜〜っとPMS状態なわけないし…。

ティースプーン1杯分の女性ホルモンでこんなに女子達はメンタルも左右されるのかね〜?

思い出したのでいつものヨーグルトを食べよう。お昼は…。

夕食は無しだよ!


ほんとはウォーキングしたい。

でも「キケン!!熊出没中」の看板を眺めながら歩くのは
やばいでしょうね?


血圧
上103
下74
脈59
体温は36.4度で体年齢は54歳で筋肉量は42.9kgでした☆

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2018年8月22日(水)
体重71.9kg   体脂肪率36.3%

なるべく食べない

未記入

動く(トイレ掃除と玄関の掃除は毎日する)

未記入

すぐに実行にうつす。

○

人のいい所をみつけて、褒めちぎる♪

○

今日は母を内科のクリニックに連れて行きました。
母は薬が沢山だって笑っています。
でも、年をとって、お薬は安くなった〜と、言ってます。

私、なるべくなら薬のお世話になりたくないわ。

それでなくてもキツイ、メンタルのお薬を飲んでいるからね。
これ以上は増やしたくないな。

その為にも痩せなきゃね。
わかっているけど、ついね…。

誓いは、どうなったんだ!?だよ。

父が元気なくて、さすがに気になってきた☆
もう、交差点の見守りおじいさんは辞めたらいいのに…。
隠居してたらいいのに…。
そしたら、ガクンとくるかな?
なんか、それが心配でね。
最近、ベットで涅槃の図みたいになってる。(縁起でもないが…。)
私、いつまでも健康でいたいよ。
熊がウロウロしていてウォーキングもできない!
田舎のいい所は、自然を満喫できる所でしょ??
なのに、なのに…。
まあ、しょうがないね。うん☆
とにかく体を動かさなきゃね。


血圧
上102
下70
脈61
体温は36.8度で体年齢は53歳で筋肉量は43.1kgでした。

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2018年8月21日(火)
体重72.1kg   体脂肪率36.9%

なるべく食べない

未記入

動く(トイレ掃除と玄関の掃除は毎日する)

未記入

すぐに実行にうつす。

未記入

人のいい所をみつけて、褒めちぎる♪

未記入

娘ちゃんがお仕事の都合でお昼に家に帰ってきました。
シャワーを浴びてお弁当を食べてまた会社に戻っていきました。

生協さんが来てこれだけは食べたい!と言うかき氷を食べました。

朝もがっつり食べたしやばい?

去年の今頃、運動で痩せてやっぱり運動は大事だって日記に書いてたな。
やっぱり、運動も大事なんだよ☆

私もホットフラッシュっぽい。
更年期だよ。顔が熱いよ。

でも動かなきゃ〜〜〜!!


血圧
上100
下70
脈60
体温は36.7度で体年齢は54歳で筋肉量は42.8kgでした。

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2018年8月20日(月)
体重72.4kg   体脂肪率37.0%

なるべく食べない

○

動く(トイレ掃除と玄関の掃除は毎日する)

○

すぐに実行にうつす。

○

人のいい所をみつけて、褒めちぎる♪

未記入

今朝、娘ちゃんに「ママ、凄い、太った。横から見ると凄いよ」と言われた。

私「そう。そんなに太った?」と、訊くと
娘ちゃん「うん。凄いよ。」と…。

私「じゃあ、ママ痩せるね!頑張って痩せるわ」と答えた。


娘があまりに真剣に言うのでスイッチが入った感じ。

ノンスモーカーになれたのも娘のお陰みたいなもんだ。
「タバコの匂いで鼻が痛いからやめて!」って何度も言われて
禁煙本を買って読んでノンスモーカーになれたのよ☆
(今年でノンスモーカーになってから10年です。)

娘ちゃんに言われると弱い。
娘ちゃんに「ママ、痩せたね♪」と言われたい。

絶対、痩せてみせるわ!
そう誓いました☆


血圧
上106
下72
脈61
体温は36.5度で、体年齢は54歳で筋肉量は42.8kgでした。

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女性 身長:167.0cm
ニッキと申します。

趣味はダイエット☆特技はリバウンドです。w

最後のダイエットにしたいです。

応援宜しくお願いします!









2016年1月27日スタート
開始時74.0kg 37.2%
-5.3kg -5%
現在68.7kg 32.2%
あと10.7kg あと8.2%
目標58.0kg 24.0%

 

  2018年12月  
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30 31

 

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 68.9s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 68.9s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.7s

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.8s

誓いのくまさん
47歳 女性 
160.0cm 55.8s

Alison
32歳 女性 
165.0cm 69.9s

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