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ダイエット日記 > ニッキさんのマイページ

日記

2018年10月6日(土)

なるべく食べない

○

動く(トイレ掃除と玄関の掃除は毎日する)

○

すぐに実行にうつす。

○

人のいい所をみつけて、褒めちぎる♪

○

体重がど〜〜んと増えた。
昨夜、缶のカクテルを飲んじゃったのよね〜。
おつまみもいただきながら…。

もう、しばらく飲まないよ。
飲んでも、飲まなくても平気だし…。
ただ、師走とお正月は日本酒が飲みたくなります。
気をつけなくっちゃ!

今日は雨なので家にひきこもりです。
明日は温帯低気圧に変わった台風が来ます。
飛びそうな物は片づけていますが番犬君、大丈夫かな?(苦笑)
そんなに風力ないよね??

昨日、食べ過ぎたせいか今日は珍しく食欲がありません。
なんか、病気になっちゃった??と疑うほど☆

体の声を聞きながら、たまには胃腸を休ませてあげようと思いました☆


血圧
上95
下64
脈64
体温は36.5度で体年齢は52歳で筋肉量は42.7kgでした☆

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2018年10月5日(金)
体重70.4kg   体脂肪率36.0%

なるべく食べない

未記入

動く(トイレ掃除と玄関の掃除は毎日する)

○

すぐに実行にうつす。

○

人のいい所をみつけて、褒めちぎる♪

○

ストーブが壊れて業者のかたに来てもらう事になった。
で、焦って掃除をする☆W
しばらくして業者のかたが来てくれた。
そしたら、詳しい事はわからないけれど、ある所にカメムシが挟まっていたんだって☆冬眠しようとしてたのか…?(;^ω^)
場所を選んでおくれ…。(苦笑)
いろいろ料金がかかり1万円以上だぞ。
なんかやけに感じが良かったよ。どーりでな☆
でも、新しく買い替える必要はなくなったし、修理に出す必要もなくなりました。めでたし、めでたし…。

ダイエット…。
今日、一番食べてて健康的だなと思ったのは柿かな?
やっぱり旬の物を美味しくいただくのが良いよね☆
野菜が台風の影響でお高くなっているらしい。
健康生活は難しいね…。しくしく。
え〜〜い!!野菜ジュースで済ませちゃえ〜〜!!WWW


血圧
上93
下66
脈60
体温は36.3度で体年齢は52歳で筋肉量は42.3kgでした☆

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2018年10月4日(木)

なるべく食べない

未記入

動く(トイレ掃除と玄関の掃除は毎日する)

未記入

すぐに実行にうつす。

未記入

人のいい所をみつけて、褒めちぎる♪

未記入

今日は測定拒否!
どうしてかと言うと…、夜食を食べてしまったから!
「なんですと!?」の嵐?になる…かな?

夜中に目覚めたら無性に食べたくなって…。

それと、6月から月のものが来ていません。
とうとう、あがったかな?
1年経っても来ないならあがったという事らしい。

ホルモンに関係ないか☆
ひょっとしたら、また来るかな?と、思いました。

今日は何も測らずです。
すみません。

午後から頑張っています!

コメント(4)

2018年10月3日(水)
体重70.6kg   体脂肪率36.0%

なるべく食べない

未記入

動く(トイレ掃除と玄関の掃除は毎日する)

○

すぐに実行にうつす。

未記入

人のいい所をみつけて、褒めちぎる♪

未記入

そうだ!!乞うご期待!言うてたんだ!!昨日…。
なんだよ、なんだよ、忘れっぽすぎやしないか〜?
忘れっぽくなったな〜〜。(のんき)
100g増量しました。すみません。<m(__)m>

娘ちゃんとビーフジャーキーを食べたのがいけなかったのかな?
100g…。
増…。

普通サイズのハンバーグくらいか…。
増量は増量だ…。ウム☆

明日もかもしれぬ。(なんで食べるん??)

誰かこの食い気をどうにかして☆W


ゼロカロリーってのはやばいってんでいったんやめたんだけど
またゼロカロコーラを飲んで甘い物食べたい病と闘っています。

これから食べないように気をつけるよ。

気を取り直してガンバだよん♪


血圧
上97
下54
脈60
体温は36.4度で体年齢は52歳で筋肉量は42.5kgでした☆

コメント(2)

2018年10月2日(火)
体重70.5kg   体脂肪率34.8%

なるべく食べない

○

動く(トイレ掃除と玄関の掃除は毎日する)

○

すぐに実行にうつす。

○

人のいい所をみつけて、褒めちぎる♪

未記入

家事を片付けてPCやっとります。
今日は体重が減ってると思ったのにな〜。
昨夜、娘ちゃんとこしあんを食べたのがまずかったのかな〜?(それだよ、それ!)W

気をつけます。
おはぎをもう一度作ろうと用意していたこしあんをおやつに食べだした母がいけないのだよ。(人のせいにしてはいけません)

今日は節制するよ!
明日ですな!乞うご期待!(と、自分にプレッシャーをかけてみる)
ちと不安だけど…。生協さん来るし☆(もう、弱気WWW)


血圧
上99
下73
脈62
体温は36.1度で体年齢は52歳で筋肉量は43.3kgでした☆

コメント(8)

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女性 身長:167.0cm
ニッキと申します。

趣味はダイエット☆特技はリバウンドです。w

最後のダイエットにしたいです。

応援宜しくお願いします!









2016年1月27日スタート
開始時74.0kg 37.2%
-6.2kg -6.2%
現在67.8kg 31.0%
あと9.8kg あと7%
目標58.0kg 24.0%

 

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