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ダイエット日記 > ポピーさんのマイページ

日記

2017年1月1日(日)
体重61.5kg   体脂肪率36.9%
体重がすごいことに
体重がすごいことに

新年明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。

でも、おめでたくないことが!!
体重ドカーーン。

元旦早々、すごいことになってしまった。
これは緊急事態です。

なので、朝は、ゆで卵一個にしておきました。

先ほど、早めのランチをファミレスで。
475kalの和風スパゲティーにしました。

昨夜は、サラダやほうれん草から食べ始め
私は、年越し蕎麦も食べなかっし、
そんなに増えてないだろうと思ったにの
このありさまです。

この体重を今年のMAXデブ体重にしたいです。

明日は、少しでも減るように、
午後もウォーキングいってきます。

では、皆さん、今年も元気にダイエット頑張りましょう!!

私、年女だし、絶対53キロになるように、頑張るぞーー。

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2016年12月31日(土)
体重60.6kg   体脂肪率36.9%
よいお年を。
よいお年を。

今日は大晦日。
今年は数年前から
増え続けた体重をどうにか減らすことができました。

そうは言っても、目標体重にはほど遠いけど。
あきらめないで、来年は53キロにしたいと思います。

ピン友さんたちと、励まし合いながらだと
楽しいし、気をつけなきゃって意識も高まる。

でも楽しい大晦日にお正月。
先ほど、おせちもうけとったし、
今日の夜から宴が始まります。

我が家は紅白は観ないで、ボクシングをみますよ〜。


★今日のお昼ご飯★
丸亀製麺で、めんたい釜たま

★今日の午前中の間食★
おでん

★今日の朝ご飯★
バタースティック。
りんご1/2。いちご。ゆで卵。ヨーグルト。

★昨日の夕飯★
おでん以外、全部買ってきたものばかりで乾杯!!

昨日は会社だったので、年末だし、作る気力なし。

★お酒★
グラスワイン赤1。焼酎お湯割り3。

今晩も、元旦も、ヘルシーなものから、食べ始めたいと思います。
皆さん、今年はありがとうございました。
来年もよろしくお願いします。よいお年を〜〜。

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2016年12月30日(金)
体重60.3kg   体脂肪率36.8%
仕事納め
仕事納め

今日は元気に出社。
千代田線も山手線もガラガラで
ずーーっと座れました。

今日で仕事納めです。わーーい。
頑張ったな私。

今はたった週2回だけど、フルタイムのころから勤続21年!!
働きやすく、人もよく、いい会社だわ。
でもやっぱり家のほうがいいけどね。

休みの旦那様はもうだらけきっていて、
午前10時に、日本酒とおでんを食べている写真がラインできました。
ま、年末年始くらいいいかな。


★今日のお昼ご飯★
バジルチキンサラダ定食

★今日の午前中の間食★
ブルボンのアルフォート2.アーモンド10粒。みかん1.
焼き菓子1.

今日はやたらお腹がすいて、食べ過ぎてしまった。
旦那同様、だらけている私。

★今日の朝ごはん★
りんご1/2。みかん2。ヨーグルト。ゆで卵。

★昨日のお夕飯★
おでん。サラダ。

★お酒★
グラスワイン赤1。焼酎お湯割り3。

さて、お仕事は14時まで!
あと2時間だ。頑張るぞ〜〜。

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2016年12月29日(木)
体重59.8kg   体脂肪率36.0%
のんびりしています。
のんびりしています。

今日もとても寒い東京。
そんななか、朝、30分ウォーキングは
どうにか頑張りました。寒かった〜〜。

今日は午前中お買いものだけして、
あとはのんびり過ごしています。

お正月のものを買おうと思って行ったけど、
今時、スーパーは年末年始も営業しているし、
どうせ、暇だし、毎日、買い物いけばいいやって思い、
たくさんの買い物はしませんでした。

★今日のお昼ご飯★
日高屋で肉野菜炒めの半ライス。

★今日の午前中の間食★
冷凍のミックスベリー。
おでん(しらたき、こんにゃく、昆布)

★今日の朝ご飯★
バタースティック。
りんご1/2。みかん。ヨーグルト。ゆで卵

★昨日の夕飯★
麻婆豆腐。サラダ。

★お酒★
グラスワイン赤1。焼酎お湯割り2。

大掃除はもう、ほとんど終わっているので
夫婦で暇に、こたつにはいって、まったり。
ダイエットにはよくないけど、
どうしても、シャキシャキ行動できない年末。

今日は大量におでんを作ったので、
今夜はおでんだけど、ヘルシーなものをチョイスして
ゆっくり食べます。

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2016年12月28日(水)
体重59.8kg   体脂肪率36.0%
カレーの食べ方
カレーの食べ方

今日は、すごい北風。
元気がもどったので1時間ウォーキングしようと思ったけど、
ギブアップ。
今日は30分ほどウォーキングしました。

今日は旦那様は仕事納めで、明日から6連休。
わーーいわーーい。嬉しいな。

私は、あと1日、30日の金曜日に出社したら、終わり。
私も31日から6連休になります。

★今日のお昼ご飯★
めかぶ納豆うどん
デザートに冷凍ブルーベリー(50kal)

★今日の午前中の間食★
みかん1。アーモンド10粒。

★今日の朝ご飯★
バターロール1。りんご1/2。ヨーグルト。ゆで卵

★昨日の夕飯★
五目ひじき。塩さば。サラダ。

★お酒★
焼酎お湯割り2。

今日はどうにか体重が59.8まで落ちてくれてホッ。
でもこの体重でホッとするなーー。

昨日はカレーについて、色々アドバイスもらいました。
カレーは、千切りキャベツや豆腐、
細かく刻んだ生のカリフラワー
にかけて食べるといいって。
今度、絶対やっていようと思う。
でも基本、カレーの回数は減らします。

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女性 身長:151.0cm
2016年1月にピンキーに登録。
すぐに減ったものの、ジワジワと大きくリバウンド。
2017年6月に人間ドックの結果をみてショックを受け、
心を入れ替えて、ダイエットに向き合った結果、
こんどは、ジワジワ減ってきた。

毎日60分ウォーキングと、
筋トレ、踏み台昇降をします。

ダイエットに運動は欠かせないことに、
やっと気づいた2017年でした。

2018年は目標体重48キロを必ず達成します。
応援よろしくね(*^^)v

●なお、交流は女性限定でお願いします●


★好きなこと★
飲酒、温泉旅行、大相撲観戦、中島みゆき、読書、
観劇、ショッピング、掃除お片付け

★苦手なこと★筋トレ、お料理
2016年1月27日スタート
開始時63.3kg   
-11.2kg
現在52.1kg 27.8%
あと4.1kg あと2.8%
目標48.0kg 25.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 52.9s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 54.0s

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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.7s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 56.9s

Alison
32歳 女性 
165.0cm 69.9s

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