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ダイエット日記 > ポピーさんのマイページ

日記

2016年8月7日(日)
体重59.1kg   体脂肪率35.6%

笑顔と感謝で楽しく健康な食生活

○

運動をする

×

ゆっくりよくかんで上品に食べる

○

お腹がすいたら食べる

○

お通じ

○
今日のお昼ご飯

オリンピックいよいよ始まりましたね!!
私は、早起きすぎるので(今日は3時半起き)
色々見れるのだけど、
ライブでみると、ドキドキしたり、イライラしたり
心臓に悪いので、結果を知ってからダイジェストでみる
ってパターンが多くなりそうです。

萩野選手の金、すばらしいです。
三宅選手も、よかっやですね。

★今日のお昼ご飯★
たっぷりキノコの納豆の和風スパゲッティ、海藻サラダ

とても美味しかったです。緑のはチンゲン菜

★朝ご飯★
ゆで卵、ヨーグルト

★昨日の晩御飯★
かつおのお刺身、枝豆、焼きそば少々

今日は生理になりました。もう周期メチャメチャ。
閉経するならしてくれーーー。

顔の水虫ですが、癌や脳卒中など、重篤な病気ではなく
治療すれば、完治するので、重くとらえず、
ゆったり過ごしたいです。
こういうときにね、旦那、優しいのよね〜〜。
すごく気にかけてくれて!!感謝します。

コメント(10)

2016年8月6日(土)
体重58.3kg   体脂肪率35.6%

笑顔と感謝で楽しく健康な食生活

○

運動をする

×

ゆっくりよくかんで上品に食べる

○

お腹がすいたら食べる

○

お通じ

○
今日のお昼ご飯

今日も激暑の東京。
外はまさにサウナです。

昨日は、顔水虫パニック&ショックで
よく寝れなかったです。
でも、なってしまったものは仕方がない。
悪化しないよう、完治するよう、努力します。
みなさん、あたたかいコメントありがとう。


★今日のお昼ご飯★
旦那様とやよい軒にて肉野菜炒め定食&納豆。

私、本当に、納豆が大好きで、一番好きな食べ物は?って聞かれたら
迷わず、納豆と答えます。

★間食★
納豆、干しイモ、アーモンド

★朝ご飯
ゆで卵、ヨーグルト

★昨日の晩御飯★
残り物の肉じゃが少々、80グラム玄米に納豆

まじ、納豆があれば、幸せな私のご飯記録でした。

汗をかくのは、患部に悪いと思うのせ
しばらく運動は中止。ワンコ散歩のみにします。


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2016年8月5日(金)
体重58.9kg   体脂肪率35.4%

笑顔と感謝で楽しく健康な食生活

○

運動をする

×

ゆっくりよくかんで上品に食べる

○

お腹がすいたら食べる

○

お通じ

×

私、水虫なりました。
しかも顔の。顔水虫。

10日くらい前からあごのところがかゆいのでボリボリかいてたのですが、ここにきて、二つ、赤い斑点が。

で、旦那に見せたら、虫刺さされだろ、キンカンぬっとけって。

で今日、夏休み明け、会社にいって社長にみせたら
それ、絶対「顔のカビだよ」「顔の水虫」っていうの。

社長が、今、すぐに皮膚科に行けっていうから
仕事中、会社の近くの皮膚科行った。

そして、病理検査してもらって、妖精じゃなく陽性。

がびーーーん。

初水虫。しかも顔。

でね、旦那も水虫じゃないし、ペットからうつされた可能性大だって。うちのワンコ、私の顔、ベロベロなめるし。

あーーーでもよかった。社長に指摘してもらって。
仕事中なのに、今すぐ、皮膚科行きなさいって。
いい会社だわ。

多分、斑点は拡大しないで、済むと思う。
飲み薬もらったからね。

引き寄せの法則じゃないけど、
心配しすぎると、ろくなことないから
ゆったり、安心した気分で過ごします。

告白でした。


コメント(8)

今日のお昼ご飯

12:02
体重58.9kg  体脂肪率35.4%
今日のお昼ご飯

わーーいわーーい
体重が、旅行前の体重に戻った!!
昨日、頑張ったかいがあったわ。
といっても自慢できる体重ではないけど。

今日は夏休み明け会社の日で
超忙しいかと思って40分早く出社しいて、
仕事したら、午前中で、もうほとんど終わりました。
私は残業より、早く会社にくるほうが好きです。

ということで、通常ダイエットモードでまた頑張ります。
ここ数か月、ず〜〜〜っと58キロ台で、停滞しているので
8月は、どうにかしなきゃ。

★今日のお昼ご飯★
大戸屋にて。ばくだん丼定食とグリーンサラダ。
ばくだん丼は大好物なの。おいしかった。

★間食★
アーモンド、自分ののお土産の栗のお菓子、二個。

★朝ごはん★
人参りんごジュース、ゆで卵

★昨日の晩御飯★
肉じゃが少々、あじの南蛮漬け(160kal)


ものすごい暑い東京だけど、エアコンかけすぎて
風邪をひかないようにしなきゃ。
それと、早朝4時20分くらいにワンコの散歩いっているけど
その時間ですでにムシムシ。
その後のウォーキングは朝でも、暑すぎて無理って感じ。
しばらくウォーキングはお休みです。

コメント(4)

2016年8月4日(木)
体重60.0kg   体脂肪率35.7%

笑顔と感謝で楽しく健康な食生活

○

運動をする

×

ゆっくりよくかんで上品に食べる

○

お腹がすいたら食べる

○

お通じ

○
今日のお昼ご飯

2泊3日の旅行から帰って
今朝の体重、記録するかどうか迷ったけど、
じゃ〜〜ん、久々、60キロになってしまった。撃沈。

でもね、私、大好きな温泉は、これからも、楽しみながらも
スリムでいられるように、地道にやっていきます♪

ダイエットのために、温泉旅行をひかえるのは、絶対イヤ。

そして、旅行中に、ダイエットに、あまりに神経質になるのもイヤ。

楽しむ日は、思い切り楽しんじゃいます。
だから撃沈したけど、反省はしてません(笑)

★今日のお昼ご飯★ザ・粗食
缶詰のさんまの蒲焼、納豆、お味噌汁、玄米

旅行から帰ると、こういうメニュー最高に美味しく感じる。

★朝ご飯★
ゆで卵

★昨日の晩御飯★
チャーハンを小皿に、ほんの少し

うち旦那は旅行から帰った昼に、ラーメン、夜にチャーハン
をがっつり食べても、太らない。なぜだ!!
私がそれをやったら大変なことになるのにな〜〜。うらやましい。

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2016年8月3日(水)

笑顔と感謝で楽しく健康な食生活

×

運動をする

×

ゆっくりよくかんで上品に食べる

○

お腹がすいたら食べる

×

お通じ

○
旅行太り

2泊3日の福島旅行から帰ってきました。
帰って体重をはかって
ががーーーん。
撃沈。
今日の体重は記録しません。
明日はどうしよーー。

とにかく、2、3日で修正します。

旅行は大気の状態は不安定ながら、とても楽しかったです。
温泉三昧に食道楽。お酒ガンガン。
あーーー幸せ。
だから体重のことは、明日からね。

2日目のお夕飯の写真をのせます。

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女性 身長:151.0cm
2016年1月にピンキーに登録。
すぐに減ったものの、ジワジワと大きくリバウンド。
2017年6月に人間ドックの結果をみてショックを受け、
心を入れ替えて、ダイエットに向き合った結果、
こんどは、ジワジワ減ってきた。

毎日60分ウォーキングと、
筋トレ、踏み台昇降をします。

ダイエットに運動は欠かせないことに、
やっと気づいた2017年でした。

2018年は目標体重48キロを必ず達成します。
応援よろしくね(*^^)v

●なお、交流は女性限定でお願いします●


★好きなこと★
飲酒、温泉旅行、大相撲観戦、中島みゆき、読書、
観劇、ショッピング、掃除お片付け

★苦手なこと★筋トレ、お料理
2016年1月27日スタート
開始時63.3kg   
-11.3kg
現在52.0kg 28.3%
あと4kg あと3.3%
目標48.0kg 25.0%

 

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.5s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 53.8s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.4s

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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.6s

誓いのくまさん
46歳 女性 
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Alison
32歳 女性 
165.0cm 69.9s

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