このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ポピーさんのマイページ

日記

2016年8月15日(月)
体重59.4kg   体脂肪率36.0%

笑顔と感謝で楽しく健康な食生活

○

運動をする

○

ゆっくりよくかんで上品に食べる

○

お腹がすいたら食べる

○

お通じ

○
今日のお昼ご飯

今日も暇にしているけど、
今日は旦那様が午後ら出勤で泊りです。
だから、また一人で過ごしています。

★今日のお昼ご飯★
丸亀製麺のおろしうどん。さっぱりしておいしかった。
丸亀はネギを好きなだけ入れていいのが好き。
たっぷり入れました。
芋天ととり天食べちゃった。

★朝ご飯★
オレンジ1個、ヨーグルト、茹で卵

★昨日の晩御飯★
野菜スープ(ラーメンのどんぶりで食べました)

★お酒のおとも★
かつおのたたき3切れ、かまぼこ1枚、肉しゅうまい3個

飲んでると旦那がいろいろおつまみを出してくる〜〜。
あーー、昨日も食べ過ぎた!!

本を読んでいたら、ワクワクすることをしよー!!
って書いてあったけど、私のワクワクは
旅行、相撲、中島みゆき。それからね、
食べること。やっぱりこれは外せないね。
美味しいもの食べるときはワクワク嬉しい私です。

コメント(4)

2016年8月14日(日)
体重59.1kg   体脂肪率37.0%

笑顔と感謝で楽しく健康な食生活

○

運動をする

○

ゆっくりよくかんで上品に食べる

○

お腹がすいたら食べる

○

お通じ

×
今日のお昼ご飯

お盆ですね〜〜。
私たち夫婦は、今日も暇で暇で
昼寝ばかりしていました。

ただ、今日は涼しくて、過ごしやすいので
久しぶり、30分ウォーキングしました。
気持ちよかったです。

ご近所は帰省しているのか、
車庫に車がない家が多いです。

★今日のお昼ご飯★
豚の生姜焼き定食

ご飯は旦那に、少しあげた。

★間食
サンドウィッチ半分←旦那が勝手に買ってきて、食えって。

★朝ご飯★
キィウィ、ヨーグルト、茹で卵

★昨日の晩御飯★
山盛りサラダ、お中元でいただいた、かまぼこ1枚

今日は暇でも、いい本を1冊読みました。
気分が充実しています。
いい本に出会えるのが一番、幸せかな。

コメント(6)

2016年8月13日(土)
体重59.4kg   体脂肪率36.0%

笑顔と感謝で楽しく健康な食生活

○

運動をする

×

ゆっくりよくかんで上品に食べる

○

お腹がすいたら食べる

○

お通じ

×
今日のお昼ご飯

お盆で静かな東京。
午前中は、旦那様とお買い物にいって、
帰ったら、昼寝して〜〜。
ダラダラ過ごしております。

最近、カレーとかラーメンとか焼き肉とか
おデブの王道のものばかり食べていたので、反省してます。
また9月の初めに、温泉旅行に行くので、
そこまでに、少しでも減らしたいと思います。

顔水虫はあとは、もうほとんどないです。わ〜〜い。
薬の力、すごい。
でも、あと20日くらい飲み薬を服用し、終わりです。
一応、そのあとも、しつこく、クリームは塗るけどね。

★今日のお昼ご飯★
爽味冷やし蕎麦
駅前のお蕎麦屋さんでいただきました。
さっぱりして、とても美味しかったです。

★朝ご飯★
80g玄米に納豆、茹で卵、ヨーグルト

★間食★
ミニミニ大福とミニミニみたらし団子

ちょ〜ちっこいので、大丈夫

★昨日のお夕飯★
焼き肉
ロースを中心に食べました。

ワンコに、顔、ベロベロさせるのは、やめました、こりた!!
そして、ワンコも3日に一回はシャンプーします。
今までは10日に一回くらいだったからね。
シーツや、枕カバーも、晴れた日は洗いまくるぞ〜〜。
ワンコがいる家は、ふつう以上にきれいにしなきゃいけませんね。

コメント(7)

2016年8月12日(金)
体重59.4kg   体脂肪率35.8%

コメント(0)

2016年8月11日(木)
体重59.9kg   体脂肪率36.2%

笑顔と感謝で楽しく健康な食生活

○

運動をする

×

ゆっくりよくかんで上品に食べる

○

お腹がすいたら食べる

○

お通じ

○
今日のお昼ご飯

今日は、いつもよりは涼しい東京。
そして、町が、お盆モードで静かです。
ショッピングモールも、いつもよりすいているし、いい感じ。

今日は、朝、体重が激増でびっくり。
たまにありますよね。
なぜかしらないけど、突如、大幅に増量してい日。
突如、大幅に減量している日もあるけど。

でも、さっき、体重計ったら、59.6だったから、少しほっとした。
夜の飲みすぎた分の水分が残っているのかな〜〜。

お酒を少し控えめにしたと思っているのに、
なかなか実行できません。意思の弱い私。

★今日のお昼ご飯★
リンガーハットの野菜たっぷりちゃんぽん、餃子3個

旦那が注文しにいってくれたんだけど、
私を喜ばすつもりで、餃子つけてくれた。
ダイエット中だぞ〜い。せっかくだから食べたけど。
スープは全部残しました。

★間食★
きゅうりの甘酢漬け、アーモンド

★朝ご飯★
梨、ヨーグルト、茹で卵

★昨日の夕飯★
トマト味野菜スープ 80g玄米+納豆

顔の水虫、ほとんど目立たなくなりました。
もう少しの辛抱です。
完治したと思われてからも、当分、薬塗って、用心します。

コメント(11)

  114  115  116  117  118  119  120  121  122  123    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:151.0cm
2016年1月にピンキーに登録。
すぐに減ったものの、ジワジワと大きくリバウンド。
2017年6月に人間ドックの結果をみてショックを受け、
心を入れ替えて、ダイエットに向き合った結果、
こんどは、ジワジワ減ってきた。

毎日60分ウォーキングと、
筋トレ、踏み台昇降をします。

ダイエットに運動は欠かせないことに、
やっと気づいた2017年でした。

2018年は目標体重48キロを必ず達成します。
応援よろしくね(*^^)v

●なお、交流は女性限定でお願いします●


★好きなこと★
飲酒、温泉旅行、大相撲観戦、中島みゆき、読書、
観劇、ショッピング、掃除お片付け

★苦手なこと★筋トレ、お料理
2016年1月27日スタート
開始時63.3kg   
-11.6kg
現在51.7kg 27.7%
あと3.7kg あと2.7%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
     
22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.4s

うさまる
女性 
154.0cm 49.0s

杉原マナゾーBSBG
33歳 女性 
152.2cm 52.2s

一覧へ

 

レモン
女性 
166.5cm 70.1s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.7s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 56.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!