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ダイエット日記 > ポピーさんのマイページ

日記

2016年10月28日(金)
体重59.4kg   体脂肪率36.4%
コートとお財布買いました!
コートとお財布買いました!

今日は、どんより曇って肌寒い。
今にも雨が降りそうな空模様です。

お昼休みはミドル丈のグレーのコートを買いました。
お昼休み、つい、何かしら、買い物しいちゃうな〜。
この冬はあと1枚コートを買おう!!ベージュの。

昨日の夜は、Kのマークのキタムラの公式サイトから、
チョコレート色の長財布を注文した!!
今の長財布、何故か、お札の端っこ、少し折れちゃうんだよ〜。
それが、すっごいイヤなので。不良品なのかしら。


★今日のお昼ご飯★
やよい軒にて、肉野菜炒め定食

★朝ごはん★
みかん2個。ヨーグルト。ゆで卵

★昨日のお夕飯★
けんちん汁

最近、お酒、量飲めなくなってきた。
途中から、美味しい感じがなくなってくるの。
歳とったせいかな。
ま、でも、飲みすぎセーブになるので、いいけどね。

最近、粗食が一番いいんだなって思い、
シンプルで食卓にしています。
昼は外食が多いので、夜は、ごく軽くを心掛けます。

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2016年10月27日(木)
体重59.3kg   体脂肪率36.2%
今日も晴天
今日も晴天

今日もお天気がよく
心地いい風が吹き、とても気持ちいいです。

朝は河原を30分ウォーキングしました。

日中は、読書をしたり、今日は英会話の本も読みました。
英会話の勉強は、たま〜〜にしたくなる。

今は、ワンコがいるから海外いけないけど、
海外いったとき、簡単な会話ができたら、楽しいですよね。

★今日のお昼ご飯★
大根と鶏肉の煮物。サラダ。キムチ。玄米。卵スープ。

★間食★
みかん2個。

★朝ご飯★
柿1/2。みかん1個。ヨーグルト。ゆで卵。

★昨日のお夕飯★
大根と鶏肉の煮物

大根、今年は細くて小さいのしか売ってないけど、
仕方なくそれを買ったら、甘くて美味しかった。
昨日は、この煮物だけにしたら、体重が減りました!!
食事の量を全体的に減らしてゆきたいです。

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2016年10月26日(水)
体重59.9kg   体脂肪率36.4%
いいお天気です。
いいお天気です。

本日、とても暖かで、ウキウキと過ごしています。

風邪ひきそうで、どうにか、ひかない、
危うい状態が続いたけど
数日前から、すっきり爽快。体調万全です。

午前中はアリオで旦那様にポロシャツを買ってあげました。

昨日はの夜は、居酒屋で飲んで食べたのに、
体重が減っていて、びっくり。
でも嬉しいな〜。

★今日のお昼ご飯★
レトルトのキーマカレー。もずく。

超美味しかった。レトルトもバカにできないですね。

★間食★
みかん2個。

★朝ご飯★
りんご1/2。ヨーグルト。ゆで卵。

★昨日の夕飯★
居酒屋にて、乾杯!!

スティック野菜。串焼き盛り合わせ。お刺身。
炙りしめさば。枝豆。焼きそば。

なるべくヘルシーなもの選んだけど、最後は焼きそば。
けっこう食べたのに体重減った不思議。

旦那様と二人楽しい時間でした。
今後、どんなとこ旅行しようか〜みたいな話題
ワンコの話題が多いです。

さて、これから、ワンコ散歩してきます。

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2016年10月25日(火)
体重60.2kg   体脂肪率36.2%

年賀状

11:58
年賀状
年賀状

今日は早朝、ネットで写真入り年賀状を発注しました。
写真はもちろん、わんこです。
連名のところに、わんこのお名前もちゃんと入れています(笑)
色々旅行にいって、ワンコ写真撮るけど
結局、近所の公園で撮った花菖蒲とのコラボ、甚平を着た写真にしました。

★今日のお昼ご飯★
大戸屋にて炭火焼バジルチキンサラダ定食

★間食★
みかん2個。お饅頭1個。

★朝ごはん★
マンゴーヨーグルト

★昨日のお夕飯★
もやしのポン酢あえ。切干大根。
おつまみせんべい(←お腹すいて食べた)

こうして、書き出すと、けっこう食べているな、私。
痩せるはずがない。
今日の夜は旦那様と居酒屋いきます。
メニューのチョイスにきをつけ、楽しんできます。

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2016年10月24日(月)
体重60.4kg   体脂肪率36.2%
キムチ鍋で増量
キムチ鍋で増量

今日は、朝、スマホのメルアドの変更をしました。
今までのメルアドは、長くて、自分で、アドレスを
覚えられなかったけど、
新メルアドは愛犬の名前も入れ、自分にとって覚えやすいものにしました。
自分のメルアド、覚えてないと、不便を感じることがたまにあったので。
思い切って変更!!

でも今って、ほとんどのお友達、LINEで交流なので
メルアドの変更をお知らせする人は、あまりいませんでした。

★今日のお昼ご飯★
切り干し大根。コールスローサラダ。
お新香。たまごスープ。玄米。

★朝ご飯★
マンゴーヨーグルト。ゆで卵

★昨日のお夕飯★
キムチ鍋(牡蠣、お豆腐、つくね、たら、白菜、ネギ、キノコ類)

一人用のお鍋で食べたんだけど、キムチ鍋の素をいれたのが失敗だったかな〜。夜、超のどが乾いて、けっこう水飲んだんだよね。
で、今朝の増量は、浮腫のせいだと思っているんだけど。
そうじゃなかったら、やっぱり鍋の具材の量が多すぎか!!
今度から鍋にするときは、湯豆腐にします。
反省しました。

今日は晴天。清々しいお天気で、ウォーキングも楽しいです。

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女性 身長:151.0cm
2016年1月にピンキーに登録。
すぐに減ったものの、ジワジワと大きくリバウンド。
2017年6月に人間ドックの結果をみてショックを受け、
心を入れ替えて、ダイエットに向き合った結果、
こんどは、ジワジワ減ってきた。

毎日60分ウォーキングと、
筋トレ、踏み台昇降をします。

ダイエットに運動は欠かせないことに、
やっと気づいた2017年でした。

2018年は目標体重48キロを必ず達成します。
応援よろしくね(*^^)v

●なお、交流は女性限定でお願いします●


★好きなこと★
飲酒、温泉旅行、大相撲観戦、中島みゆき、読書、
観劇、ショッピング、掃除お片付け

★苦手なこと★筋トレ、お料理
2016年1月27日スタート
開始時63.3kg   
-11.4kg
現在51.9kg 27.9%
あと3.9kg あと2.9%
目標48.0kg 25.0%

 

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やっちん
49歳 女性 
154.0cm 52.7s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 53.6s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 53.6s

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ねおみんこ
48歳 女性 
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誓いのくまさん
46歳 女性 
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Alison
32歳 女性 
165.0cm 69.9s

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