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ダイエット日記 > ポピーさんのマイページ

日記

2016年11月16日(水)
体重59.9kg   体脂肪率36.6%
ゆっくり食べる
ゆっくり食べる

今日は会社に来ています。
ちゃんと仕事しています(笑)

でも20年以上も務めているし、
何歳くらいで退職しようか考え中。
すごくいい会社で、条件もいいし、人もいいけど、
定年までやるのか・・自分でもわからない。
みなさんは、何歳くらいまで働くの?

うちのワンコたん、昨日、歩き方が変だなって思ってんだけど、
夕方になって、微妙にびっこひいていて
今朝になって、はっきりびっこひいている〜〜。
なんだろうか。かわいそう。
日曜日、病院を予約したけど、
なんでもないことを祈る。

体重が60キロ前後で停滞しているけど、
もっとゆっくり、よく噛んで、食べようと思います。
味わいながらね。
私、やっぱ早食いだから。
気を付けてはいるんだけど。
ゆっくり味わってよくかんで。

昨日の夜は、残り物の、豚バラ大根、冷奴サラダ。
豚バラ大根は味がしみて美味しかった。

お昼は大戸屋のランチ。カボチャコロッケが美味しかった。
目玉焼きが嬉しい!!

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2016年11月15日(火)
体重59.8kg   体脂肪率36.0%
来月は箱根へ
来月は箱根へ

わ〜い、先ほど、旦那からラインあって
12月も平日連休とれたって。
早速、箱根のお宿を予約。
今度はワンコも一緒です。
でも旦那の仕事の都合は比較的たやすく変わるので
キャンセルにならないことを祈ります。

大相撲1月場所のチケット、先行販売エントリーもして、
これも当選を願う!!

予定が色々あると、生きる希望がわく(笑)

今日は朝、雨だったので、9時ころからウォーキング。
そして、先ほど、ワンコ散歩いってきました。

お昼は、残りものの、白菜の春雨炒め、
納豆ご飯、ゴボウサラダです。

昨日の夜は、豚バラ大根にしたけど、美味しかった〜。

そして、昨夜は休肝日としました。
なぜか、お酒飲みたいと思わなかったので。
休肝日をなるべく増やしたいと思います。

本当に健康がなきゃ、旅行もなにもできないので、
健康を大切に、体を鍛え、労りたいです。

まず、増加しすぎてる体重は一番健康に悪そうなので、
早いところ53キロくらいになりたいです。

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2016年11月14日(月)
体重60.2kg   体脂肪率36.2%
ウォーキングが楽しい季節
ウォーキングが楽しい季節

大好きなウォーキング。
お花が咲く春も楽しいけど、
今の時期の紅葉も綺麗で、気温も歩くのに適していて
とても楽しいです。
東京の我が家の近くの公園も、木々が色づきはじめ、
眺めながらウォーキングしています。
今日も1時間ウォーキングしました。

そのほかにワンコ散歩二回、午前と午後に各20分程度歩いています。
足腰は基本だから鍛えなきゃね。

うちのワンコ、落ち葉を踏むのが好きで、かわいい。

昨日のお昼は、白菜のはるさめ炒めとサラダ。
白菜のはるさめ炒めは、
このよそった量の倍は食べたい気持ちだったけど、
そこは我慢我慢。

今日のお昼は明治のレトルト「銀座カリー」。
昨日からカレーが食べたかったんだ!
量的にもがっつり食べてしまった。

これからラジオ体操をしよ〜〜っと。

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2016年11月13日(日)
体重60.0kg   体脂肪率36.4%
友達に会いたいのに。。
友達に会いたいのに。。

今日は、超久しぶりに、高校の同級生から、
ラインがあった。

私は、ここ、2、3年で、急激に太ったので、
このお友達に会いたいのに、会えなくなった。
デブな私をみられるのは。いやだわ。

また、やる気でてきた。
来年後半には、彼女をお誘いできるように
頑張るぞ!

今日は、ファミールで、キノコスパゲッティ。
期待以上に美味しかったです。

昨夜はまたまたおでん!

おでんは、太るね。つい食べちゃうし。

今日は、ニトリで、加湿器買いました。
乾燥には、注意しましょう。

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2016年11月12日(土)
体重59.5kg   体脂肪率36.2%
買ってきました。コタツ。
買ってきました。コタツ。
買ってきました。コタツ。

今日は、駅前のニトリで、昨日、宣言したコタツを買いました。

家具調コタツ、敷マット、コタツ布団、座椅子、クッション

とお買い上げ。

コタツがあると、ついだらけちゃうし、ごろごろしちゃうけど、
日本の冬は、やっぱりコタツがあると落ち着くぅ〜〜。
あーー、久しぶりのコタツ。嬉しいわ。
ワンコも喜んでいます。

お昼は、お買い物の終わりに、中華のお店で
上海焼きそばを食べました。

昨日の夜はおでん。
ビールも一緒に美味しかった。

今日の夜もおでんです。
もちろん、今日はコタツで食べるよ。

コタツを置くと、インテリア的には、洗練された雰囲気では
なくなるのだけど、まぁ、夫婦二人暮らしだし、
あたたかい雰囲気の空間もなかなかいいなって思います。

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女性 身長:151.0cm
2016年1月にピンキーに登録。
すぐに減ったものの、ジワジワと大きくリバウンド。
2017年6月に人間ドックの結果をみてショックを受け、
心を入れ替えて、ダイエットに向き合った結果、
こんどは、ジワジワ減ってきた。

毎日60分ウォーキングと、
筋トレ、踏み台昇降をします。

ダイエットに運動は欠かせないことに、
やっと気づいた2017年でした。

2018年は目標体重48キロを必ず達成します。
応援よろしくね(*^^)v

●なお、交流は女性限定でお願いします●


★好きなこと★
飲酒、温泉旅行、大相撲観戦、中島みゆき、読書、
観劇、ショッピング、掃除お片付け

★苦手なこと★筋トレ、お料理
2016年1月27日スタート
開始時63.3kg   
-11.3kg
現在52.0kg 28.3%
あと4kg あと3.3%
目標48.0kg 25.0%

 

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あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 53.1s

やっちん
49歳 女性 
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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.5s

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ねおみんこ
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誓いのくまさん
46歳 女性 
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Alison
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