このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > dietter38さんのマイページ

日記

2016年2月10日(水)
体重53.8kg

毎日体重計測

○

毎日0.1キロ減らす

○

踏み台昇降

×

糖質制限

○

カフェラテ2杯まで

○

一食をプロテインにする

×

53.8

08:57
53.8
53.8

朝 カフェラテ、クッキー
昼 いきなりステーキ、サラダ、スープ
間 カプチーノ、さけるチーズ
夜 赤ワイン半分、チーズ、生ハム、つまみほてたて

いきなりステーキという立ち食い(私は椅子席に着席)ステーキにいきました。ランチ1200円肉300gだったが、値段の割においしかった。

コメント(0)

2016年2月9日(火)
体重54.5kg

毎日体重計測

○

毎日0.1キロ減らす

×

踏み台昇降

×

糖質制限

×

カフェラテ2杯まで

○

一食をプロテインにする

×
54.5飲みに行くと増える
54.5飲みに行くと増える
54.5飲みに行くと増える

朝 カフェラテ、まんじゅう
昼 ステーキ、サラダ、パン
夜 糖質ゼロビール、おでんの卵、ウィンナー

コメント(0)

2016年2月8日(月)
体重54.0kg

毎日体重計測

未記入

毎日0.1キロ減らす

未記入

踏み台昇降

未記入

糖質制限

未記入

カフェラテ2杯まで

未記入

一食をプロテインにする

未記入

54.0kg

09:05

コメント(0)

2016年2月7日(日)
体重54.3kg

毎日体重計測

○

毎日0.1キロ減らす

○

踏み台昇降

○

糖質制限

○

カフェラテ2杯まで

○

一食をプロテインにする

×

54.3

12:38
54.3
54.3

54.3
13時ガスト ミックスグリル ジーザーサラダ
21時豆腐麺、ベーコン、チーズ

低糖質を意識しつつ。

踏み台昇降1000回★

コメント(0)

2016年2月6日(土)
体重54.6kg

毎日体重計測

未記入

毎日0.1キロ減らす

未記入

踏み台昇降

未記入

糖質制限

未記入

カフェラテ2杯まで

未記入

一食をプロテインにする

未記入

54.6

14:17
54.6
54.6

15時ねぎし しろたんセット、ジザーサラダ
20時赤ワイン、焼き鳥5本、チーズ1、ナッツ

5kmウォーキング

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8    
日記一覧
日記画像一覧

 


41歳 女性 身長:153.0cm
(写真は鈴木京香です)
OLです。あまり自炊はしませんが、毎日の体重計測で頑張ろうと思います。
夜食べない、半日断食(18時間断食)を理想の食生活としていますが、飲み会にいくたびに体重は戻ってしまいます・・・
2016年1月27日スタート
開始時55.2kg
-1.3kg
現在53.9kg
あと9.9kg
目標44.0kg

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.8s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.8s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.9s

一覧へ

 

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 65.0s

ニッキ
女性 
167.0cm 70.8s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 55.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!