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日記

2016年2月25日(木)
体重54.6kg

毎日体重計測

未記入

毎日0.1キロ減らす

未記入

踏み台昇降

未記入

糖質制限

未記入

カフェラテ2杯まで

未記入

一食をプロテインにする

未記入

54.6kg

08:56

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2016年2月24日(水)
体重54.7kg

毎日体重計測

未記入

毎日0.1キロ減らす

未記入

踏み台昇降

未記入

糖質制限

未記入

カフェラテ2杯まで

未記入

一食をプロテインにする

未記入

54.7kg

09:44

コメント(0)

2016年2月23日(火)
体重54.8kg

毎日体重計測

○

毎日0.1キロ減らす

○

踏み台昇降

○

糖質制限

×

カフェラテ2杯まで

○

一食をプロテインにする

×

たくさん食べた。魔の生理前

ウォーキング5km
踏み台昇降1000回

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2016年2月22日(月)
体重55.2kg

毎日体重計測

○

毎日0.1キロ減らす

未記入

踏み台昇降

未記入

糖質制限

未記入

カフェラテ2杯まで

未記入

一食をプロテインにする

未記入
18時間断食後、ケトン体ゼロ!ショック

ケトン体用紙購入。昨日昼から食べてないのにケトン体0!ショック!朝一に測ったのに。

朝 玄米半分、ハムエッグ、タニタのインスタント味噌汁、チーズ
昼 和幸のとんかつ弁当、カフェラテ

昨日昼のマズイとんかつ食べたのが未消化だったので、今日は和幸のとんかつ食べた。

13時から不食。女の子の日前なので、むくんでいる。
でも、夜たべないと空腹でよく眠れるが、起きるころには鮮明な夢をみている。

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2016年2月21日(日)
体重55.4kg

毎日体重計測

○

毎日0.1キロ減らす

未記入

踏み台昇降

未記入

糖質制限

未記入

カフェラテ2杯まで

未記入

一食をプロテインにする

未記入
こめこめやのとんかつ定食。まずい
こめこめやのとんかつ定食。まずい
こめこめやのとんかつ定食。まずい

体重が振り出しに戻った。とほほ
今週は、飲み会の金曜日まで夕食抜きが目標です。
女の子前だから厳しいかな。


昼 13時30分 こめこめやのとんかつ定食
トンカツがミンチ固めたやつで、ビックリするほどまずくて笑っちゃいます。海外で食べる中国人が経営している日本料理みたいです。

夕方 湯島天神で甘酒


梅が綺麗です

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41歳 女性 身長:153.0cm
(写真は鈴木京香です)
OLです。あまり自炊はしませんが、毎日の体重計測で頑張ろうと思います。
夜食べない、半日断食(18時間断食)を理想の食生活としていますが、飲み会にいくたびに体重は戻ってしまいます・・・
2016年1月27日スタート
開始時55.2kg
-1.3kg
現在53.9kg
あと9.9kg
目標44.0kg

 

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いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 51.6s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 55.8s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.1s

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ニッキ
女性 
167.0cm 67.8s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 63.8s

誓いのくまさん
47歳 女性 
160.0cm 55.8s

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