ダイエット日記 > dietter38さんのマイページ
2016年2月29日（月）
体重55.2kg 毎日体重計測 |  | 毎日0.1キロ減らす |  |
踏み台昇降 | | 糖質制限 | |
カフェラテ2杯まで | | 一食をプロテインにする | |
今月は、体重変わらず。まさか。
08:58
今月は体重変わらずでした。来月から月2キロくらい減らしたいな。
ケトン体だすぞ！夜はノンアルコールで乾杯！
来月は52キロめざす！
2016年2月28日（日）
体重55.5kg 毎日体重計測 | | 毎日0.1キロ減らす | |
踏み台昇降 | | 糖質制限 | |
カフェラテ2杯まで | | 一食をプロテインにする | |
神田明神に散歩
13:10
今月も痩せなかった
軽い糖質制限をしてるにも関わらずケトン体がでないのは、やはりアルコールのせいだと思われる。
できるだけ、アルコールは控えるようにしよう。ということで、残っている赤ワインを今晩飲む。
ノンアルコールビール買ってみた。なかなかいける！
4キロウォーキング
2016年2月27日（土）
体重55.5kg 毎日体重計測 | | 毎日0.1キロ減らす | |
踏み台昇降 | | 糖質制限 | |
カフェラテ2杯まで | | 一食をプロテインにする | |
ガストランチ ご飯なし
13:43
昨夜は中華で飲み会
結局今月1キロも痩せないのか。
昼 ガスト
夜 鶏鍋、糖質ゼロビール、赤ワイン
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41歳 女性 身長：153.0cm
（写真は鈴木京香です）
ＯＬです。あまり自炊はしませんが、毎日の体重計測で頑張ろうと思います。
夜食べない、半日断食(18時間断食)を理想の食生活としていますが、飲み会にいくたびに体重は戻ってしまいます・・・
ＯＬです。あまり自炊はしませんが、毎日の体重計測で頑張ろうと思います。
夜食べない、半日断食(18時間断食)を理想の食生活としていますが、飲み会にいくたびに体重は戻ってしまいます・・・
2016年1月27日スタート
| 開始時 | 55.2kg |
 | -1.3kg |
| 現在 | 53.9kg |
| あと9.9kg |
| 目標 | 44.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
- ラーメンを食べると、夕食抜かしても減らない（dietter38）
- 横浜家系ラーメン 夕飯抜かそう（dietter38）
- ラーメンを食べると、夕食抜かしても減らない（にんぎょのあぶく）
- 横浜家系ラーメン 夕飯抜かそう（桜花）
- ラーメン食べたら増えた（dietter38）
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