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2016年2月28日(日)
体重55.5kg 毎日体重計測 | ![]() | 毎日0.1キロ減らす | ![]() |
踏み台昇降 | ![]() | 糖質制限 | ![]() |
カフェラテ2杯まで | ![]() | 一食をプロテインにする | ![]() |
神田明神に散歩
13:10今月も痩せなかった
軽い糖質制限をしてるにも関わらずケトン体がでないのは、やはりアルコールのせいだと思われる。
できるだけ、アルコールは控えるようにしよう。ということで、残っている赤ワインを今晩飲む。
ノンアルコールビール買ってみた。なかなかいける!
4キロウォーキング





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41歳 女性 身長:153.0cm
(写真は鈴木京香です)
OLです。あまり自炊はしませんが、毎日の体重計測で頑張ろうと思います。
夜食べない、半日断食(18時間断食)を理想の食生活としていますが、飲み会にいくたびに体重は戻ってしまいます・・・
OLです。あまり自炊はしませんが、毎日の体重計測で頑張ろうと思います。
夜食べない、半日断食(18時間断食)を理想の食生活としていますが、飲み会にいくたびに体重は戻ってしまいます・・・
2016年1月27日スタート
開始時 | 55.2kg |
![]() | -1.3kg |
現在 | 53.9kg |
![]() | あと9.9kg |
目標 | 44.0kg |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- ラーメンを食べると、夕食抜かしても減らない(dietter38)
- 横浜家系ラーメン 夕飯抜かそう(dietter38)
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