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グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日体重計測実行率100%100%
2.毎日0.1キロ減らす実行率62%62%
3.踏み台昇降実行率56%56%
4.糖質制限実行率33%33%
5.カフェラテ2杯まで実行率100%100%
6.一食をプロテインにする実行率50%50%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2016年3月18日(金)
体重53.9kg

毎日体重計測

未記入

毎日0.1キロ減らす

未記入

踏み台昇降

未記入

糖質制限

未記入

カフェラテ2杯まで

未記入

一食をプロテインにする

未記入

53.9kg

08:21

コメント(0)

2016年3月17日(木)
体重54.4kg

毎日体重計測

未記入

毎日0.1キロ減らす

未記入

踏み台昇降

未記入

糖質制限

未記入

カフェラテ2杯まで

未記入

一食をプロテインにする

未記入

54.4kg

08:57

コメント(0)

2016年3月13日(日)
体重54.7kg

毎日体重計測

未記入

毎日0.1キロ減らす

未記入

踏み台昇降

未記入

糖質制限

未記入

カフェラテ2杯まで

未記入

一食をプロテインにする

未記入

54.7kg

11:16

コメント(0)

2016年3月10日(木)
体重54.1kg

毎日体重計測

未記入

毎日0.1キロ減らす

未記入

踏み台昇降

未記入

糖質制限

未記入

カフェラテ2杯まで

未記入

一食をプロテインにする

未記入

54.1kg

08:18

コメント(0)

2016年3月9日(水)
体重54.0kg

毎日体重計測

未記入

毎日0.1キロ減らす

未記入

踏み台昇降

未記入

糖質制限

未記入

カフェラテ2杯まで

未記入

一食をプロテインにする

未記入

54.0kg

08:24

コメント(0)

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41歳 女性 身長:153.0cm
(写真は鈴木京香です)
OLです。あまり自炊はしませんが、毎日の体重計測で頑張ろうと思います。
夜食べない、半日断食(18時間断食)を理想の食生活としていますが、飲み会にいくたびに体重は戻ってしまいます・・・
2016年1月27日スタート
開始時55.2kg
-1.3kg
現在53.9kg
あと9.9kg
目標44.0kg

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.8s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 53.0s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 53.1s

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.0s

ニッキ
女性 
167.0cm 70.8s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 55.8s

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