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ダイエット日記 > ナビさんのマイページ

日記

2016年2月1日(月)
体重48.1kg

ジムに行く

○

夜の食事に気をつける

○

お菓子を食べない

×

毎日体重を計る

○

お通じ確認

○

週末

22:52

週末は普通に食べたり呑んでしまったけど、夜ごはんの後ボードに行ったり、日曜日は夜を軽めにしたら今朝は体重増えてなかった!
酵素もお試し一週間分買ってみた!
効果あるかなぁ〜?

朝 酵素 コーヒー牛乳
昼 玄米おにぎり お味噌汁 サラダ
夜 玄米おにぎり
ジム
軽くつまんだ!
これが余計だなぁ(;_;)

コメント(0)

2016年1月29日(金)
体重48.5kg

ジムに行く

未記入

夜の食事に気をつける

未記入

お菓子を食べない

未記入

毎日体重を計る

未記入

お通じ確認

未記入

48.5kg

08:30

コメント(0)

2016年1月28日(木)
体重48.6kg

ジムに行く

×

夜の食事に気をつける

○

お菓子を食べない

○

毎日体重を計る

○

お通じ確認

○

48.6kg

10:52

コメント(0)

2016年1月27日(水)
体重48.3kg

ジムに行く

○

夜の食事に気をつける

○

お菓子を食べない

×

毎日体重を計る

○

お通じ確認

○

さっそく

22:52
体重48.3kg  

体重が落ちてた!
生理が終わったからか、はたまた昨日のダイエットスープが聞いたのか。
今日はお腹ぺこぺこだったよー>_<
やっぱ極端もよくないね。明日ちょっと不安です。

朝 コーヒー牛乳
昼 サンドイッチ はるさめスープ
夜 トマトスープとこんにゃく麺 梅干3 ちびアメ3 からあげ1 おかず少々

夜にやっぱ食べちゃうなー>_<
ジムの後はおなかすく。

コメント(2)

48.3kg

08:31

コメント(0)

2016年1月26日(火)
体重49.2kg

ジムに行く

×

夜の食事に気をつける

○

お菓子を食べない

○

毎日体重を計る

○

お通じ確認

×

ダイエット開始

23:31
体重49.2kg  

転職してから半年。今日で4sも太ってしまった>_<
生理中、仕事が忙しくて帰ってから気にしないで食べていたら1s太って49.2になってた…。
今日から改めて頑張ろうと思いました。

朝 なし
お昼 手作りサンドイッチ
夜 ダイエットトマトスープ 一杯半 ゆで卵

半身浴
マッサージ

明日少しでも体重減ってないかなぁ。

コメント(2)

49.2kg

07:30

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:151.9cm
半年で太った4sを戻すぞー!
2016年1月26日スタート
開始時49.2kg   
-3.2kg
現在46.0kg 26.1%
あと1kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 63.7s

ニッキ
女性 
167.0cm 70.8s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 55.8s

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