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日記

2016年2月16日(火)
体重48.4kg   体脂肪率27.8%

ジムに行く

○

夜の食事に気をつける

○

お菓子を食べない

×

毎日体重を計る

○

お通じ確認

×

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2016年2月15日(月)
体重47.8kg   体脂肪率26.8%

ジムに行く

×

夜の食事に気をつける

○

お菓子を食べない

×

毎日体重を計る

○

お通じ確認

×

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2016年2月14日(日)
体重48.1kg   体脂肪率26.5%

ジムに行く

×

夜の食事に気をつける

○

お菓子を食べない

×

毎日体重を計る

○

お通じ確認

○

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2016年2月13日(土)
体重48.4kg   体脂肪率27.8%

ジムに行く

○

夜の食事に気をつける

○

お菓子を食べない

×

毎日体重を計る

○

お通じ確認

○

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2016年2月12日(金)
体重48.5kg   体脂肪率27.8%

ジムに行く

○

夜の食事に気をつける

○

お菓子を食べない

○

毎日体重を計る

○

お通じ確認

○

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20代後半 女性 身長:151.9cm
半年で太った4sを戻すぞー!
2016年1月26日スタート
開始時49.2kg   
-3.2kg
現在46.0kg 26.1%
あと1kg
目標45.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.1s

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.0s

ニッキ
女性 
167.0cm 70.8s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 55.8s

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