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日記

2016年3月15日(火)
体重47.6kg   体脂肪率26.9%

ジムに行く

未記入

夜の食事に気をつける

未記入

お菓子を食べない

未記入

毎日体重を計る

未記入

お通じ確認

未記入

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2016年3月14日(月)
体重47.7kg   体脂肪率27.2%

ジムに行く

未記入

夜の食事に気をつける

未記入

お菓子を食べない

未記入

毎日体重を計る

未記入

お通じ確認

未記入

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2016年3月12日(土)
体重47.1kg   体脂肪率26.9%

ジムに行く

未記入

夜の食事に気をつける

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お菓子を食べない

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毎日体重を計る

未記入

お通じ確認

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2016年3月11日(金)
体重47.0kg   体脂肪率26.0%

ジムに行く

未記入

夜の食事に気をつける

未記入

お菓子を食べない

未記入

毎日体重を計る

未記入

お通じ確認

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2016年3月10日(木)
体重48.6kg   体脂肪率27.7%

ジムに行く

○

夜の食事に気をつける

○

お菓子を食べない

○

毎日体重を計る

○

お通じ確認

○

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20代後半 女性 身長:151.9cm
半年で太った4sを戻すぞー!
2016年1月26日スタート
開始時49.2kg   
-3.2kg
現在46.0kg 26.1%
あと1kg
目標45.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.8s

ニッキ
女性 
167.0cm 70.8s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 55.8s

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