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グラフ


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ダイエットルール

1.ジムに行く実行率71%71%
2.夜の食事に気をつける実行率84%84%
3.お菓子を食べない実行率39%39%
4.毎日体重を計る実行率100%100%
5.お通じ確認実行率68%68%
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日記

2016年9月20日(火)
体重46.0kg   体脂肪率26.1%

ジムに行く

未記入

夜の食事に気をつける

未記入

お菓子を食べない

未記入

毎日体重を計る

未記入

お通じ確認

未記入

コメント(0)

2016年9月15日(木)
体重47.5kg   体脂肪率27.7%

ジムに行く

未記入

夜の食事に気をつける

未記入

お菓子を食べない

未記入

毎日体重を計る

未記入

お通じ確認

未記入

コメント(0)

2016年9月14日(水)
体重47.4kg   体脂肪率27.4%

ジムに行く

未記入

夜の食事に気をつける

未記入

お菓子を食べない

未記入

毎日体重を計る

未記入

お通じ確認

未記入

コメント(0)

2016年9月8日(木)
体重47.7kg   体脂肪率28.1%

ジムに行く

未記入

夜の食事に気をつける

未記入

お菓子を食べない

未記入

毎日体重を計る

未記入

お通じ確認

未記入

コメント(0)

2016年9月7日(水)
体重47.7kg   体脂肪率27.1%

ジムに行く

未記入

夜の食事に気をつける

未記入

お菓子を食べない

未記入

毎日体重を計る

未記入

お通じ確認

未記入

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:151.9cm
半年で太った4sを戻すぞー!
2016年1月26日スタート
開始時49.2kg   
-3.2kg
現在46.0kg 26.1%
あと1kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

さき
23歳 女性 
153.0cm 43.2s

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.2s

ニッキ
女性 
167.0cm 67.8s

誓いのくまさん
47歳 女性 
160.0cm 55.8s

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