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ダイエットルール

1.ご飯の量を減らす!実行率100%100%
2.おやつを食べすぎない実行率0%0%
3.腹筋を毎日する実行率100%100%
4.夜食をしない実行率100%100%
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日記

2016年1月26日(火)
体重49.6kg   体脂肪率22.6%

ご飯の量を減らす!

○

おやつを食べすぎない

×

腹筋を毎日する

○

夜食をしない

○

今日はちょっとおやつ食べすぎた(泣)
ポテトL&ホットケーキ&ハイチュウ...
その分腹筋をしたのだ!
明日は絶対おやつはガムだけ!
頑張れ自分!

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3歳 女性 身長:160.0cm
小6デス!!!!!
卒業式までに痩せたくて頑張って行きます。
応援&ダイエットのコツなど
教えてください!!
2016年1月26日スタート
開始時50.0kg 22.6%
-0.4kg ±0%
現在49.6kg 22.6%
あと6.6kg あと7.6%
目標43.0kg 15.0%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 65.4s

誓いのくまさん
47歳 女性 
160.0cm 55.8s

Alison
33歳 女性 
165.0cm 69.9s

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