このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > のんのんさんのマイページ

日記

2016年2月13日(土)
体重54.1kg   体脂肪率26.6%

朝ごはんは食べる

○

金曜は、ストレスから
暴飲暴食してしまった
飲むのは毎晩だけど…

でも昨日の朝体重計ると
55.1だった
増えてなかった
むしろ少し減っていた

そして今日
久しく見ていない
55キロ未満の数字☆
嬉しいなー

お腹周りもスッキリした
ダイエット前は
長州小力みたいだったもの…

一昨日からビタミンEのサプリを飲んでる
脂肪代謝効果 血液循環を盛んにする働きがあると
勉強中知ったから

あとは忙しくサボりがちな入浴…
入浴の次の日は
体重が減る気がする
わかっちゃいても
ついシャワーで済ましちゃうだよね
職場に10時間以上拘束されると
色々辛い

コメント(2)

2016年2月12日(金)
体重55.0kg   体脂肪率26.8%

朝ごはんは食べる

○

ぐんと

05:42

体脂肪率さがったなー。

よくわからないわ。

コメント(0)

2016年2月9日(火)
体重55.5kg   体脂肪率31.0%

朝ごはんは食べる

未記入

何を基準に計測されるのだろう

体重変わらずー。
まぁ、増えるより良いかな?

昨晩おつまみにキムチ納豆食べ過ぎたから
増えてるかも…って思っていたけど

コメント(0)

2016年2月8日(月)
体重55.5kg   体脂肪率32.0%

朝ごはんは食べる

○

体重計に体脂肪率出るのね。
病院の検査とかでしか
調べた事ないけど
もともと1桁でいつもお医者さんから
もっと栄養のあるもの
食べてくださいって言われていたのになー。

コメント(2)

2016年2月6日(土)
体重55.4kg

朝ごはんは食べる

○

更新はしていなかったものの、継続してます。

日曜日に体重計をかいました
以前は目盛りタイプでしたが
この度デジタルにしたのです

そこで気付いたことー。

目盛りタイプは目が正確に認識しない!!
目盛りだけに、数字を気分で盛ってしまうんです。

まぁ、そんなのあたしだけかもですが
過酷なダイエットすることで
私は痩せたであろう!
と思い込むことで
体重が少なく見えたりするんですよねー。

55から56の間を指していても
たとえそれが限りなく56に近くても
55に見えてしまうのです

とにかく日曜日から
デジタルで容赦ない数字を
見せつけられた私は
傷つき日記を書けなくなってしまった
まぁ、そんなところでございます
(そんなやわではない。仕事忙しかっただけ)

正しいお話をしますと、2キロは簡単に減ったのです
ですが、そこから減らすのに一週間近く
かかりました

運動はしていませんが
できるだけ体は動かしたり
肉をつまんだり
マッサージはしています

するのは食事制限のみ
朝バナナと炭酸水
昼まで炭酸水を飲みランチを待つ
昼は大きめの弁当箱にキャベツなどの
咀嚼必要な生野菜をたっぷり♡
少なめのご飯プラス納豆!
これにたまに味噌汁

炭酸水は、一日4〜5本飲むけど
便通良くなった感じも全くないなぁ。
でも、おいしくて、余計な物を口に入れたい
欲求はかなり減っているb
炭酸でお腹いっぱいって事は
ちなみにありません
今の私には必要なアイテムとなっています

昨年キープし続けた体重が
正月で1キロ増しそこから
増える事はあっても減る事はなかった
そのラインをなんとか通過し
昨年キープ体重までたどり着けたのですが
ここからが戦いなんですよね

でも今回は本当に頑張ろう。

コメント(0)

  1  2  3  4  5    
日記一覧
日記画像一覧

 


44歳 女性 身長:160.0cm
ずっと細かったのですが
禁煙をきっかけとし、40歳過ぎて
代謝も悪くなったのか
恐ろしい程の体重増加をしてしまいました。

ずっと55キロをキープしていましたが
お正月に61キロを経験し
そこから、55キロと60キロの間を
さまよっています

一緒に励ましあいながら
笑い合いながら
ダイエットできる友達を募集しています!
2016年1月26日スタート
開始時58.0kg   
-2.3kg
現在55.7kg 32.7%
あと4.7kg
目標51.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

けるる
48歳 女性 
159.4cm 55.4s

25歳 女性 
158.0cm 54.4s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

一覧へ

 

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 65.2s

ニッキ
女性 
167.0cm 67.8s

誓いのくまさん
47歳 女性 
160.0cm 55.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!