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ダイエット日記 > Sakikoさんのマイページ

日記

2016年1月27日(水)
体重59.9kg

腹八分目

○

ゆっくり食べる

○

多いなと思ったらためらわず残して次の日に食べるようにする

×

改めて自分のお腹を見てみるとやっぱりこの肉落とさなきゃって思う。

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2016年1月26日(火)
体重60.5kg   体脂肪率29.0%

腹八分目

○

ゆっくり食べる

×

多いなと思ったらためらわず残して次の日に食べるようにする

○

初日から体重増えた。。。

22:09
体重60.5kg  体脂肪率29.0%

今日はお昼にきな粉餅2個食べた(^ ^)美味しい(≧∇≦)
夜はチャーハン。

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体重計発見。ずっと使われていなかったみたいだけどまだ電池切れてない。よかった(^ ^)

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60.1kg

10:22

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そういえば体重計がいるなぁ。。。

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女性 身長:165.0cm
ダイエットはしたいけど好きなものは食べたい。
2016年1月26日スタート
開始時60.1kg   
-2.1kg
現在58.0kg 27.7%
あと3kg
目標55.0kg   

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.2s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.8s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.3s

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ニッキ
女性 
167.0cm 67.8s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 63.9s

誓いのくまさん
47歳 女性 
160.0cm 55.8s

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