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ダイエット日記 > Sakikoさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.腹八分目実行率55%55%
2.ゆっくり食べる実行率5%5%
3.多いなと思ったらためらわず残して次の日に食べるようにする実行率60%60%
4.朝コップ一杯のの水を飲む実行率87%87%
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日記

2016年4月13日(水)
体重58.0kg

腹八分目

×

ゆっくり食べる

×

多いなと思ったらためらわず残して次の日に食べるようにする

×

朝コップ一杯のの水を飲む

×

健康診断での体重測定では57.7でした。健康診断は終わったけどこれからもダイエット頑張ります。

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2016年3月14日(月)
体重59.5kg

腹八分目

×

ゆっくり食べる

×

多いなと思ったらためらわず残して次の日に食べるようにする

×

朝コップ一杯のの水を飲む

×

8月までに目標体重達成出来るといいな(o^^o)

コメント(0)

2016年2月26日(金)
体重61.2kg

腹八分目

×

ゆっくり食べる

×

多いなと思ったらためらわず残して次の日に食べるようにする

×

朝コップ一杯のの水を飲む

○

Overeat!!

23:02

I bought 7bottles of wine. I got them today,so I drank one of them. That was my fault! I ate a lot of food! Before I knew! Where have my determination gone!?

コメント(0)

2016年2月22日(月)
体重59.9kg

腹八分目

未記入

ゆっくり食べる

未記入

多いなと思ったらためらわず残して次の日に食べるようにする

未記入

朝コップ一杯のの水を飲む

未記入

やっと休みだ〜〜ゆっくり読書出来る!幸せ

コメント(0)

2016年2月18日(木)
体重60.3kg

腹八分目

○

ゆっくり食べる

×

多いなと思ったらためらわず残して次の日に食べるようにする

○

朝コップ一杯のの水を飲む

○

なんだか頭も冴えてるし体も軽いような気がする。
今日も仕事頑張ろっ!!

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女性 身長:165.0cm
ダイエットはしたいけど好きなものは食べたい。
2016年1月26日スタート
開始時60.1kg   
-2.1kg
現在58.0kg 27.7%
あと3kg
目標55.0kg   

 

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マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.9s

のど飴
女性 
162.0cm 58.0s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.1s

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.2s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.0s

誓いのくまさん
47歳 女性 
160.0cm 55.8s

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