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ダイエット日記 > ねおみんこさんのマイページ

日記

2017年5月22日(月)
体重64.1kg   体脂肪率32.4%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

○

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2017年5月21日(日)
体重64.6kg   体脂肪率31.9%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

飲酒しない(前日)

×
激増むっくみんこ
激増むっくみんこ
激増むっくみんこ
激増むっくみんこ

やべーーー
最近のマックス体重を記録してしまったーーの64.6kg!

昨日そんなに食べてないんだけどなぁ〜

・・・2200kcalだからまぁ食べてるけど・・(飲んでるし)


ちょっとイイワケしとくけど、今日はむっくみん子なの。
すっごいむっくミンコだからね。仕方な〜い。

それが原因っ!(´;ω;`)


昨日はイオンの20日5%オフの日なので近所の小さいイオン系のお店に行った。

先日のラウンジでもらったコレ(画像)が美味しかったので買いに行ったのだけど置いてなかった。ちぇっ

代わりにみょうがが安かったのでたくさん買って帰った。

みょうがうめぇえええーーー
キュウリの千切りと一緒にポン酢でむしゃむしゃ。


昨日のミュージックフェアで仲間由紀恵が巨大化しててびっくりした。どしちゃっのかな?これw

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2017年5月20日(土)
体重63.8kg   体脂肪率32.5%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

飲酒しない(前日)

×

コメント(0)

2017年5月19日(金)
体重63.3kg   体脂肪率32.7%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

○

血圧計

12:20
血圧計

昨日はイイ感じで1500kcalくらいで終われそうだったのに、夜中にまさかのかっぱえびせんをやらかしてしまった。

でもなんとか酒に手を出さず半分で封印できたおかげで1750kcalで終わらせた。ふう。

お酒飲んでたら酒のカロリー+ヤメラレナイ止マラナイ
魔法でまた2000kcal超えるところだった。あっぶねあぶねっ。



昨日やっと血圧計を買った。

上腕式の高級品を買う予定だったのだけど、さくら@さんの「どうせすぐに計らなくなる」という大予言を信じて安物にする。

ビックカメラで2650円。

たぶんAmazonで買うともっと安いんだけど、株主優待とポイントを使って手出し250円くらいで買った。


私の家系も私も血圧は正常派で、実は今まで血圧なんて気にかけたこともなかったのだけど、年末に動悸や脈飛びの症状があったこと(今は正常)と、実は健康診断や家電ショップで測ると上が130超えていることが何度かあったので気になっていた。

まぁ歳も歳だし値段も安いしとりあえず買っとこうと思って。。。


家に帰ってから測ったのが写真で、今朝は118の78の脈60だった。

あともう2〜3度測ったけどみな似たような数値でまぁ正常値だよね?コレ。

やべぇ
あと何回測るだろう。
すでに役目を終えた感がハンパないw

でも昔はもう少し低かったんだよな。
やっぱ年齢と共に少し上がってるなと感じた。

とりあえずレモンさんを見習ってしばらく毎朝測ってみよう。
そーだ!熱も測ってみよう!(←今測ったら35.8度低いっw)

よしよし、体重、体脂肪、血圧、熱、そして摂取カロリーを記録しようそうしよう。

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2017年5月18日(木)
体重63.1kg   体脂肪率33.4%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

飲酒しない(前日)

○
減るには減ったけど
減るには減ったけど
減るには減ったけど

とりあえずこの二日間の食欲は落ち着いた。

ただ昨日は空腹でもないのについついチョコレートをつまみすぎてまた1800kcalオーバーしたけど(1900kcal)


体重は今日は減っているけど、なんとなく身体に肉がついたカンジ。
自分が太る前に感じるあの感覚。

ホントしばらく気をつけなくてわ。
時々64kg超えるのは仕方ないけど連続しちゃーダメ。




画像はカレーメシ。

私は以前のレンジでチンするカレーメシがとっても好きだったのだ。

食事というよりお酒のアテとしてw
お酒を飲みながらこのカレーメシをスプーンでちびちび食べるの。

この、お湯を注ぐタイプのカレーメシが半額くらいで売ってたので大量に買ったらあまり美味しくなかったでござるの巻。まあ食べるけど。

前のレンチンの方が美味しかったなぁ〜
あれの最後にとろけるチーズをちょっと入れて食べるのがサイコーだったのだ(特にトマト味)


二枚目はイオンラウンジよりなう(17:15)

タダおやつタイムw

三枚目は、カレーメシにお湯を入れて5分待って開けた時の図。
泡立ちがすごくて一瞬ギョッとしてしまった。
この後ぐるぐると長い時間混ぜたら普通のカレーメシになった(そっちの美味しそうな図はナイw)

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49歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-1.6kg -1.4%
現在64.3kg 31.9%
あと4.3kg あと2.9%
目標60.0kg 29.0%

 

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すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.8s

きょん
女性 
165.0cm 62.7s

kei1645
女性 
165.5cm 65.1s

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