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ダイエット日記 > ねおみんこさんのマイページ

日記

2016年8月12日(金)
体重65.0kg   体脂肪率30.6%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

×

相変わらずの体重65kg台。


体重は減らないのだけど、体脂肪がここんとこずーっといいカンジなのだ。

なんで?


運動なんて全くしてないのに、脂肪だけ減るってことあるの?


(。・_・。)むむむ


これははやりリモコンを振り回してることが運動になっているとしか思えない。

おそるべしオリンピック。

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2016年8月11日(木)
体重65.4kg   体脂肪率30.9%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

×

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2016年8月10日(水)
体重65.7kg   体脂肪率30.7%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

飲酒しない(前日)

×

ぎょえええええ
またしても65kg台。しかも後半!アウトーー!!!


五輪見たり高校野球見たりカープ見たり、もーーー忙しいっ!


ただし忙しいのはリモンコンを握った左手のみなので、画面の中の選手と違い私の運動量はゼロ!!!



野球を見るときは素振り。

卓球を見る時も素振り。

体操を見る時は片足バランス。

水泳を見る時はクロール。


こんな風にテレビ見てたらいいね(やんないけど)


柔道の時はなんだろ?

柔道は好きじゃないので見ないからまぁいっか。




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2016年8月9日(火)
体重64.8kg   体脂肪率30.8%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

×

やっと

15:48

やっと64kg台!

自分なりにわりと頑張ってるハズなのに全然減らない日々に悶々。

この程度の頑張りでは簡単には落ちてくれぬのか。
体脂肪は割と減ってるんだけど、やっぱり体重の数値が減ってくれないとなんだかなぁ・・・



もう少しして涼しくなったら少しウォーキングくらいやりたいなと思ってるんだけど、涼しくなった頃にこの意欲が続いているのかどうかは神のみぞ知る。。。


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2016年8月8日(月)
体重65.4kg   体脂肪率31.3%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

×

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48歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-0.7kg -0.3%
現在65.2kg 33.0%
あと5.2kg あと4%
目標60.0kg 29.0%

 

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  2017年11月  
        
25
26 27 28 29 30

 

mae
50代前半 男性 
170.0cm 67.8s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 66.4s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 66.0s

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