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ダイエット日記 > ねおみんこさんのマイページ

日記

2016年12月22日(木)
体重64.3kg   体脂肪率34.3%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

○

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2016年12月21日(水)
体重65.0kg   体脂肪率32.6%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

飲酒しない(前日)

×

あーー
また65kg超えしてしまった!

ここんとこ連日食べすぎてた上に、昨日は例の空腹大魔王がやってきて3000kcalオーバーをやらかしてしまった。

空腹大魔王って必ずネムネム魔神も連れてくるから困る。

食っちゃ寝食っちゃ寝の病でHPを減らす勇者ねおみんこ。


今、家に大量のみかんとりんごがあるのでなんとかこれで空腹をしのぎたいのだけど、やっぱり果物ではごまかせない私の空腹。

果物で一旦は満腹になってもしばらくすると台所をウロウロ、冷蔵庫開け閉めと、無意識の行動をくりかえすしてしまう。

もうこうなったら、結局なにか高カロリーなモノ食べないとダメっぽい。
炭水化物とか炭水化物とか、、要するに炭水化物。

満足する内容のモノを食べると今度はネムネム魔神の攻撃が容赦なく襲ってきて歯も磨かず寝落ち。

うむ。毎回このパターン。

今日はどうだろう。
今のとこ空腹は落ち着いてる感じ。

昨日の3000kcalで満足してどこか遠くへいってくれたかな・・。

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2016年12月20日(火)
体重64.3kg   体脂肪率32.5%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

飲酒しない(前日)

×

コメント(0)

2016年12月19日(月)
体重64.0kg   体脂肪率33.8%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

飲酒しない(前日)

×

コメント(0)

2016年12月18日(日)
体重63.7kg   体脂肪率33.2%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

×

コメント(0)

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48歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-1.4kg +1.8%
現在64.5kg 35.1%
あと4.5kg あと6.1%
目標60.0kg 29.0%

 

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  2018年2月  
           
5
23 24
25 26 27 28

 

キキ
女性 
170.0cm 63.9s

Koichi
168.0cm 67.4s

レモン
女性 
166.4cm 65.9s

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