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ダイエット日記 > ねおみんこさんのマイページ

日記

2017年10月15日(日)
体重63.8kg   体脂肪率33.3%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

飲酒しない(前日)

×

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2017年10月14日(土)
体重63.7kg   体脂肪率32.7%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

飲酒しない(前日)

×

コメント(0)

2017年10月13日(金)
体重62.9kg   体脂肪率34.5%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

×

コメント(0)

2017年10月12日(木)
体重63.6kg   体脂肪率33.9%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

×

今日は体脂肪が激増だけど、とりあえず体重は3日連続63kg台をマーク。

なにより、食欲が落ち着いたことが嬉しい\(^o^)/


一時はどうなることかと不安なくらい食欲が止まらなかった。
しかも今回は長かったわ〜〜〜(>_<)


ここ数日は特に必死で我慢するでもないのに1800kcal以内に抑えられてる。

これよコレ!!
普通はこんな状態よね。
(いやどっちが普通かわからんけど)


なーーんであんなに食べても食べても満足できない病になっちゃうんだろ?

私はコレ、若い頃から生理前とか関係なく定期的に訪れる。
すごい自己嫌悪と不安でどうしようもなくなるんよね。


いつまで経っても成長できないな〜

次にこの症状になったら「嵐よ早く通り過ぎろ〜」と無心で乗り越えたいわ。



ということで、今、このタイミングでなんとか貯蓄した脂肪分を減らさなくてわ。

私には先日摂りすぎてる栄養がたっくさん体内にあるんだからお腹減らない時は食事抜きっっっ!!!
( ー`дー´)キリッ


124/87/65
35.3

コメント(4)

2017年10月11日(水)
体重63.7kg   体脂肪率32.6%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

○

コメント(0)

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49歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-1.3kg +1.8%
現在64.6kg 35.1%
あと4.6kg あと6.1%
目標60.0kg 29.0%

 

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kei1645
女性 
165.5cm 65.0s

きょん
女性 
165.0cm 62.7s

マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 67.4s

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