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ダイエット日記 > ねおみんこさんのマイページ

日記

2016年10月2日(日)
体重63.9kg   体脂肪率31.2%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

未記入

飲酒しない(前日)

未記入

コメント(0)

2016年9月30日(金)

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

飲酒しない(前日)

×


_9月平均:64.30kg:32.3%:1727kcal ←NEW



_8月平均:65.40kg:32.0%:1806kcal
_7月平均:65.90kg:32.9%:1816kcal
_6月平均:65.20kg:32.9%:1986kcal
_5月平均:65.20kg:34.1%:2065kcal
_4月平均:65.60kg:34.3%:1965kcal
_3月平均:65.00kg:34.7%:2207kcal
_2月平均:64.80kg:34.0%:2059kcal
_1月平均:65.30kg:33.7%:1978kcal
12月平均:64.35kg:33.8%:2045kcal
11月平均:64.25kg:33.2%:2096kcal
10月平均:64.82kg:33.2%:2055kcal
_9月平均:64.00kg:32.4%:1955kcal


先月より平均値1kgも減ってる!

やっぱり摂取カロリーが1800kcalを下回ってたら体重は緩やかに減るんだなぁ〜

ちなみに運動系は全くなにもしていない。
ホントにな〜んにも。


でもこの先60kgを目指そうと思ったらこのままじゃダメなんだよね〜
1500kcalくらいにしなきゃな減らないんよね。

もしくは一日中忙しく動き回るか。


どっちも私には無理だな。
夢のまた夢って感じ。


60kgは無理としても、62kgは目指したい!

健康診断終わってからココ3日くらい食べ過ぎが続いてしまっているから明日の10月からまた頑張ろう!

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2016年9月29日(木)
体重63.5kg   体脂肪率32.8%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

未記入

飲酒しない(前日)

未記入

コメント(0)

2016年9月28日(水)
体重63.1kg   体脂肪率31.7%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

○
リッツVSルヴァン

今日は朝から健康診断。

普段昼前起きの私に8時起床は辛すぎる。
でも雨で自転車乗れないからしかたなく8時に頑張って起きた。

今朝の測定は63.1kg。
ヨッシャ!上出来じゃああああああ!

雨は降ってないけど今にも降りそうな空模様なので予定通り歩いてゴー!ちなみに歩いて20分の場所デス。近場ですエエ。


服を着た状態での体重測定で63.7kgだったけど恒例の−1kgのボーナスをくれたので62.7kg!ヨシヨシ!

前回の健診の時は64.7kgだったらしく先生が「具合悪いの?」と。
いえいえダイエットでんがな!(←言ったワケじゃない)

視力検査はどうやらCの位置がヒットしたらしく右目は1.5になってた。ラッキ!
ちなみに左目は1.2。

そして血液検査は毎回恒例の血管見つからない症候群の看護師泣かせの血管のせいで、看護師さんが右腕左腕を交互に縛ってバンバンバンバン叩いてどうにか採血終了。
ココは大口病院じゃないよね?ヨシヨシ。


健診後は、とあるお店wで半日遊んだ後、久々にカロリー気にせず晩御飯食べるぞと、スーパーへ買い出しへ行くも、そういえば賞味期限切れのアレやコレやが冷蔵庫にあるなぁ〜と酒だけ買って帰宅。

家に帰って賞味期限切れのアレやコレやを料理しなきゃならんのに、うっかり酒を飲み始めてしまったので料理もせずに簡単に食べれるつまみとかお菓子を酒のお供に座り込んでしまった。


ずーっと食べたかったリッツを引っ張り出してやっと検証タイム。

リッツとルヴァン。

私はてっきりヤマザキナビスコ最後のリッツを買ったつもりだったのに、パッケージをよくみると原産国がインドネシアになってた。
どうやらもう外国製のリッツを買ってたらしい。
紛らわしいのぅ〜

食べた感想はまあ別にどっちでも・・

でも次買うとしたらルヴァンかなぁ。

いやいや!もう買っちゃイカン!カロリー高すぎっ!

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2016年9月27日(火)
体重63.4kg   体脂肪率32.8%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

×

4連続

13:15

63kg台4日目。

もうこれは63kg台になったと公言してもよいかな?

【ココに手足の伸びたLINEのうさぎのスタンプ貼りたい】

最初は浮腫みがひいただけかと思ったけど、今日なんて割と浮腫んでるのに63kg台だよ。うふふふふ。

ほんのちょっと体重が減っただけで急に服を買いに行きたくなる不思議。


さてさて、木曜日に健康診断だと思ってたら、水曜日だった。あぶねあぶね。

もう今夜は夜食食べれないから明日も63kg台は確定。

健康診断終わっても、せっかく胃も小さくなってることだしこの調子で62kg台狙うぜーーー



それより昨日からすっごく暑い!蒸し暑い!

明日の健康診断は朝9時からで雨予報なので自転車で行けそうもないので猛烈に早起きしなきゃならん。

起きれるだろうか。

今夜はお酒も飲めないってのにさ。

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48歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-1.3kg -0.4%
現在64.6kg 32.9%
あと4.6kg あと3.9%
目標60.0kg 29.0%

 

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 65.8s

レモン
女性 
166.4cm 63.7s

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