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ダイエット日記 > ねおみんこさんのマイページ

日記

2017年12月2日(土)
体重64.6kg   体脂肪率33.8%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

飲酒しない(前日)

×

コメント(0)

2017年12月1日(金)
体重64.4kg   体脂肪率33.0%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

○

コメント(0)

2017年11月30日(木)
体重63.8kg   体脂肪率34.4%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

飲酒しない(前日)

○

11月平均:64.3kg:33.5%:1901kcal←NEW


10月平均:64.2kg:33.3%:1979kcal
_9月平均:64.1kg:32.9%:1941kcal
_8月平均:64.0kg:32.1%:1806kcal
_7月平均:64.1kg:31.8%:1911kcal
_6月平均:63.9kg:32.6%:1949kcal
_5月平均:63.7kg:32.4%:1929kcal
_4月平均:63.3kg:32.5%:1923kcal
_3月平均:63.1kg:33.5%:1887kcal
_2月平均:63.3kg:33.7%:1874kcal
_1月平均:63.6kg:33.5%:1913kcal
12月平均:64.2kg:33.4%:1996kcal
11月平均:64.7kg:32.5%:1976kcal


なにも頑張ってないから、まーこんなもんでしょー


摂取カロリーが減ってるけど、計算がいい加減なのでアテにはならん。

なにより体脂肪が増え続けてるのが一番厄介な気がする。

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2017年11月29日(水)
体重63.5kg   体脂肪率34.8%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

○

コメント(0)

2017年11月28日(火)
体重64.1kg   体脂肪率33.8%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

○

コメント(2)

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49歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-1.4kg +1%
現在64.5kg 34.3%
あと4.5kg あと5.3%
目標60.0kg 29.0%

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.7s

kei1645
女性 
165.5cm 65.4s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

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