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ダイエット日記 > ねおみんこさんのマイページ

日記

2016年12月3日(土)
体重65.1kg   体脂肪率32.2%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

飲酒しない(前日)

×

どっひゃーーー
また65kg台へソッコー返り咲き!
あ〜〜あ、、、なキブン。

まーー昨日ちょっとやらかしちゃったからね。
2400kcalのうち310は鶯ボール。

あーーあの甘さと固さがたまらないーーー!




昨日は貰い物のパンケーキミックスの賞味期限がすでに切れてたので仕方なく焼いて食べた。

なんつーか、パンケーキってホットケーキみたく甘くないのね。
ホットケーキを食べる気分でいたから全然おいしくなかった。
メープルシロップ(これもいつ開封したか不明の物体)をぶっかけて甘くして食べた。


さて、今日は昨日の食べ過ぎを取り戻そう!



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2016年12月2日(金)
体重64.4kg   体脂肪率32.6%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

未記入

飲酒しない(前日)

未記入

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2016年12月1日(木)
体重63.8kg   体脂肪率32.5%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

飲酒しない(前日)

×

12月

13:42

12月最初から体重が絶好調の滑り出し〜 yeyyey!

63kg台なんていつ以来だろう?
・・・と思ったら先月前半に一度だけ乗ってた。
今回のコレもこのパターンか・・?


今日の体重減はもちろん、続・おしっこジャージャーdayだったから。
通算3日続いた。
まぁ昨日は脚をクロスさせるほど酷くはなかったのだけど。。。

(※脚クロス=おしっこ我慢の図)


生理も今回量が多い。
便秘も今は調子イイ。
色んな物が身体から出ていく。

あ〜〜〜〜〜〜スッキリ〜〜〜〜〜

この調子で脂肪も毛穴から流れて出てってくんないかな〜


今日体重測定で63.8kgという数字を見て、こりゃ体脂肪は確実に35%を超えてくるだろうと覚悟したら意外にも32.5%

いやいや(ヾノ・∀・`)ナイナイ それは絶対ナイーーーー

と、もう一度計測したけどやっぱり32.5%だった。 


まぁそんな感じで今朝はランラルンル♪してたワケだけど、よく考えたらダム決壊は終了してこれから貯水タイムが始まるので、この先体重が減ることなどアリエナイってことなんよね。

できれば満水で63kg台、決壊して61kg台っていう人生を送りたいなぁ〜〜〜

・・・なんのこっちゃww


さて今日から12月!

誘惑の多い時期だけど、1ヶ月の平均摂取カロリー1800切りを目指して頑張るぞ!!!

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2016年11月30日(水)
体重64.4kg   体脂肪率34.2%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

×

11月平均:64.70kg:32.5%:1976kcal ←NEW

10月平均:63.80kg:32.6%:1916kcal
_9月平均:64.30kg:32.3%:1727kcal
_8月平均:65.40kg:32.0%:1806kcal
_7月平均:65.90kg:32.9%:1816kcal
_6月平均:65.20kg:32.9%:1986kcal
_5月平均:65.20kg:34.1%:2065kcal
_4月平均:65.60kg:34.3%:1965kcal
_3月平均:65.00kg:34.7%:2207kcal
_2月平均:64.80kg:34.0%:2059kcal
_1月平均:65.30kg:33.7%:1978kcal
12月平均:64.35kg:33.8%:2045kcal
11月平均:64.25kg:33.2%:2096kcal



むーーー
はやり今月はかなり増量してしまった。先月より1kgも増!

今月は全体的に食べ過ぎだな〜
3000kcal超えの日が2回もあったし、2500超えも6回あった。

たま〜に1200くらいで抑えてもこれじゃーねー
┐(´д`)┌

とにかくこの数字が1800前後にならないと体重は減らないんだよなぁ〜
この身体うまいことできてるなぁ〜感心するわww




今回の生理、わりと量が多くてビビってる。

最後に「オシマイ」って書いてある白旗でも出てくるのかしらん?


昨日はおしっこジャージャーdayだったので今日は浮腫減少で体重も減。
ここ最近すっごく浮腫んでたからね〜
10分マスクしたら顔にドラえもんの髭のような跡ができるくらい。

もうこの浮腫症は、塩分どーこーではないな。
ちなみに腎臓も異常なし。

じわじわとダムのように溜めてって、ある日決壊したかのようにトイレ連発になるんよね。
飲み放題でビールをガバガバ飲んだ時のような状態。

今回は生理と同時に決壊したけど、いつも生理と連動してるワケじゃないからこの周期がなんなのかはわからない。

ただ単にオーバーフローしたら決壊するのか、なにかの食品で誘発されるのか・・・?
そういえば夏にスイカを大量に食べた時はソッコーで決壊したなぁ〜
まーあれはカリウムがどうとかいう問題じゃなく単にスイカの食べ過ぎなワケだけどw


これからこのパターンも私の身体ノートに記録して様子を見てみよう。

もしかしたら新たな宇宙の法則が発見されるかもしれない。

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2016年11月29日(火)
体重64.8kg   体脂肪率33.6%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

飲酒しない(前日)

×

久々に

14:34

なんの前触れもなく生理が来た。

前回が9月頭くらいだったから3ヶ月ぶりくらいか・・。


なるほどなるほど。
この3ヶ月間ずーーーっと、いわゆる生理前の食欲だったんだな?ww

この生理が終わると、また次の生理までずーっと食欲があるってことだな。ふむふむ。

・・次の生理が来なかったら、すなわち一生食欲がとまr・・・(以下略




ま、まぁとにかくっっ

ここ最近の食欲はこの生理のせいだったということにして、今日からまた頑張ろう!


昨日は回転寿司へ行ったというのに今日はめずらしく体重減してるし、ここは良いキッカケを貰えたということで。。。

目指せ63kg!!!


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48歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-1.7kg -0.2%
現在64.2kg 33.1%
あと4.2kg あと4.1%
目標60.0kg 29.0%

 

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レモン
女性 
166.4cm 64.3s

ゆみな
40代後半 女性 
165.0cm 64.2s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 65.8s

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