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ダイエット日記 > ねおみんこさんのマイページ

日記

2017年9月30日(土)
体重65.0kg   体脂肪率31.8%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

飲酒しない(前日)

○


_9月平均:64.1kg:32.9%:1941kcal←NEW



_8月平均:64.0kg:32.1%:1806kcal
_7月平均:64.1kg:31.8%:1911kcal
_6月平均:63.9kg:32.6%:1949kcal
_5月平均:63.7kg:32.4%:1929kcal
_4月平均:63.3kg:32.5%:1923kcal
_3月平均:63.1kg:33.5%:1887kcal
_2月平均:63.3kg:33.7%:1874kcal
_1月平均:63.6kg:33.5%:1913kcal
12月平均:64.2kg:33.4%:1996kcal
11月平均:64.7kg:32.5%:1976kcal
10月平均:63.8kg:32.6%:1916kcal
_9月平均:64.3kg:32.3%:1727kcal


今月はもっと体重多いかと思っていたけど健康診断の前に少し頑張っていたおかげでそうでもなかった。

ただ後半のぐうたらっぷりと暴食で今がとんでもない体重になってる。

10月はとにかく外出多目ととにかくカロリー控えめを頑張ろうと思う。

コメント(4)

2017年9月29日(金)
体重64.9kg   体脂肪率32.5%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

○

コメント(7)

2017年9月28日(木)
体重64.3kg   体脂肪率32.4%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

飲酒しない(前日)

×
フルグラ止まらん

近頃食欲が止まらない。

毎日2000kcal超えてる気がする。

みーさんの食事欄にちょいちょい登場するフルグラ+ヨーグルトに猛烈にハマっている。

これがもう美味しすぎて止まらない。


一応スケールで測ってフルグラ50gとヨーグルト100gを食べるようにしているのだけど、食べ終わっても物足らず少しずつ追加しては食べながら結局2倍くらいの量を食べてしまっている。。。

フルグラって特に身体によいワケでもないよね?

お菓子食べるよりはマシ、、、程度だよね?

予想以上にカロリーが高いから困ったちゃんだわよ。
(´Д`)


私はこのフルグラトロピカルってのが好き。
しかも激安。350gが250円。

でもこれって激安スーパーでしか見かけない気がするから不評だったんかな。


よし!今日から心入れ替えてカロリー控える!

フルグラは絶対1日1回!50g以上食べないっ!


目指せ63kg!


126/85/64
35.9

※いつも私の画像の後ろに映るクローゼットの扉が半開きなのは、さまざまな事情で閉まらないからです。ご了承ください。

コメント(5)

2017年9月27日(水)
体重64.7kg   体脂肪率33.0%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

飲酒しない(前日)

○

コメント(0)

2017年9月26日(火)
体重64.4kg   体脂肪率32.0%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

未記入

飲酒しない(前日)

未記入

老眼

23:54
老眼

老眼がヤバイ。

急に老眼がヤバイ!

私はずっと視力が1.5くらいであまり目に不自由したことがないせいか、近頃老眼で文字が読みづらいことにとてもストレスを感じる。


以前持ってた鏡。
裏側が拡大鏡ミラーだったの。

当時はこんな見づらい鏡を使ってるヤツいるの?って思いながら不便に使ってたけど、たぶん今使ったら神!って思うんじゃないかと思う。(引越し時に捨てた)


先日ドンキでX5倍の拡大鏡見て欲しいって思った。
めっちゃよく見えるの!

X10倍もあったけど、それはさすがに見ちゃイケナイって思った。
色々とおぞましいモノまで見えちゃうらかね。。

とりあえず100均を物色してからと思って買わずに帰ったんだけど100均にはさすがにないかなぁ〜


115/79/67
36.2

画像はTwitterでウマイと話題になってたセブンの冷食のホットビスケット。

は?これのナニがうまいの?
ケンタッキーのビスケットと一緒でただのパンなんだけど〜〜

300円返してっ!!!

コメント(4)

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49歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-1.8kg +0.5%
現在64.1kg 33.8%
あと4.1kg あと4.8%
目標60.0kg 29.0%

 

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30

 

kei1645
女性 
165.5cm 66.3s

きょん
女性 
165.0cm 62.1s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

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