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ダイエット日記 > ねおみんこさんのマイページ

日記

2016年12月26日(月)
体重63.8kg   体脂肪率33.8%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

飲酒しない(前日)

×
空飛べる?

今日はちょっと増量の63.8kg。
昨日2000kcalオーバーなので当然だけど、もっと増えてると思ってたのでホッとした。

体重が63kg台だと嬉しいな〜

いやいや、ホントはもっと減らさなきゃいけないんだけど、63kg台だと身体が軽やかに動くんだよね。

てことは、60kg台だと空飛ぶんじゃない?



昨日はどうしても日清焼きそばが食べたくて食べる。

乾麺のコレ。

これが時々どうしても食べたくなるのだ。


これって具を入れると絶対失敗するので最近はネギ以外入れないことにしてる。

あーーーこの身体に悪そうなジャンキーな味がたまらない。

ハイボールを飲みながら日清焼きそば。
幸せ。

一生空飛べねーわ。

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2016年12月25日(日)
体重63.1kg   体脂肪率32.9%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

飲酒しない(前日)

×
みかんのおかげ?

63.1kg!
この半年で最低値じゃなかろうか?

何故こんなに減っているのかわからない。
昨日もケーキ食べちゃったし、連日わりと食べているんだけど。


一番の原因はここ最近ほとんど浮腫んでないことだろう。
どしてだろ。
それが全くわからない。

もしかしてミカンのおかげかな。


職場の人に「どーすんだコレ?」ってくらい大量のミカンを貰ったので、それをせっせと食べてるせいかも。

体脂肪は常に高いから痩せたのではなさそうなのだけど。
(今日低めなのは測るタイミングが遅かった)


なんでもいいけど減るのは嬉しいな〜

浮腫んでないと身体も楽だし。

ミカンまだまだあるけどこれが浮腫み解消に繋がってるなら買ってでも食べたいと思う。
りんごはしょっちゅう買ってるけどみかんって自分じゃ滅多に買わないからね。

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2016年12月24日(土)
体重63.4kg   体脂肪率34.6%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

飲酒しない(前日)

×

昨日は忘年会でわりと飲んでしまったのだけど、頻尿が炸裂したおかげで体重は増えずにセーフ。

でもカロリーは明らかに多すぎだったので今日からまた注意しなくてわね。
今日はクリスマスだけどケーキとワインくらいで抑えよう。


最近YouTubeの動画にハマっている。
FF15のプレイ動画w

要するに他人やってるがRPGゲームの動画を延々と見続けているのだ。

47歳にまでなって一体なにやってるの?w


ホントは自分でゲームしたいのだけど、、、こういうのにハマると狂ってしまうタイプなので自重している。

まーPS4やソフトを買うお金がないとも言うのだけどw



最近のゲームはスゴイな。
映像がとにかく綺麗。
動画もフルHDでアップされているのをテレビ画面で見てるから迫力もある。

ゲームはほぼ終盤なのだけどFF15はストーリー的には私は好きではないなといった感じ。

私もRPGしたくなった。
スマホで何かやろうかな〜

そこそこ大作の有名ゲームと歩数計や心拍数腕時計なんかを連動させて、歩いたり走ったりでレベルをあげていけるゲームを作ってくれたらダイエットが捗りそうだな。

ちょっとレベル上げに行ってくるわ!ってな感じで近所走ってくるーーみたいな。


・・・・
永遠にクリアできないだろって?


ほっといて!w

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2016年12月23日(金)
体重63.4kg   体脂肪率34.9%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

飲酒しない(前日)

○

空腹大魔王は今回も一日の滞在だったようで、翌日はちゃんと食欲を抑えることができた。

今日はまたどうしたのかわからないけど最低値。
寝る前にカップヌードルまで食べたってのにどうしたわたし!
ただし体脂肪がヤバイ。


私の体重計は、前回書いたとおり数字を吐き出すまで若干時間がかかる。
私はその微妙な数秒の間瞑想しながら、昨日の食事を振り返ったり浮腫み加減を確認しながら本日の自分の体重を予測する。

今日の予想は64.5kgだった。

それがなんと63.4kg。

1kg以上差があるって滅多にないのでちょっと驚き。
予想より1kg多いんじゃなくてヨカッタ。ε-(´∀`*)
まあ体脂肪が34.9なのでなんとなく納得だけど。。。
こっちが減らなきゃ意味ないんだよね〜




今夜は忘年会なので明日はまた増える。

卑しい食べ方だけはしないように注意しよう。

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2016年12月22日(木)
体重64.3kg   体脂肪率34.3%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

○

コメント(0)

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48歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-1.9kg +0.8%
現在64.0kg 34.1%
あと4kg あと5.1%
目標60.0kg 29.0%

 

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レモン
女性 
166.4cm 63.7s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 65.7s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 65.6s

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