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ダイエット日記 > ねおみんこさんのマイページ

日記

2017年6月11日(日)
体重63.7kg   体脂肪率32.3%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

○

コメント(2)

2017年6月10日(土)
体重64.1kg   体脂肪率33.6%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

飲酒しない(前日)

×

はいはい、64kg台にびよーんと戻る戻る。

昨日はお雑煮がムショーに食べたくてお雑煮作った。

焼き芋+餅+汁物+酒=ムクミデブ子ので〜きあ〜がりっと。



ホットフラッシュ沈静化してからというもの、なんだかとても寒いんよね。

それとも1ヶ月前の方が暑かったんかな?
そんなワケないよな。

特に太ももと膝が冷える。

家ではレッグウォーマーを太ももまで無理やりひっぱりあげて膝サポーターみたく使ってたけどズレてイライラするので先日からレギンスを履いている。
足首までレギンス+リラコ。
ちなみに上はインナー+半袖Tシャツ+カーディガンを着たり脱いだり。

もしかして更年期を駆け抜けて、すでに老齢期に入ったのか?

色々とやらなきゃいけないこともあるのにすべてにおいてヤル気なし。
ボーっとテレビやネットを見てるのみ。

わたし、こんなんでこの先生きていけるのかな。


あれれ、今日はなんだか気が滅入ってる感じ。
どうした私しっかりしろ!
腹減ってんのかな?(←それいつも)


気が滅入ってても今日は少食でがんばろ。
明日は63kg台に戻すどーーーおーーー(無表情)


118/77/60
36.1
昨日2142kcal

コメント(6)

2017年6月9日(金)
体重63.5kg   体脂肪率33.6%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

×

やっと63.5kgに復帰した。

今日は復帰したけど体脂肪激高なのでやっぱり太ったようだ。
ここ3日少食だったから今が減ってるだけで、脂肪は減ってない模様。

もう少し低い体重を数日続けないと一度食べすぎただけでまた65kg突破するねこりゃ。



今日は先日から放置してたWindowsのわりと大きめな更新をやったらえらい目にあった。

軽い気持ちで風呂入る前に始めたらなかなか終わらない。。。
すごく時間かかってやっと終ったと思ったら見たことないエラー画面出たりして勝手に再起動とかまた始まる(=_=)

なんとか通常画面までたどり着けたものの、今度はくっそ重くてこの画面開くのに1分くらいかかる有様。

どうも裏でなにかのシステムとかソフトが暴走してるみたいで、色々ぐぐって調べて、私のスーパーハッカー並の能力を発動させてなんとか元凶を止めてさっき落ち着いたとこ。

やれやれーーー疲れたーーーー

今日せっかく休みで出掛ける予定だったのにパーだわ。
イライラしたから途中で焼き芋食べちゃったし。

私の食欲暴走もこんな風に簡単に止められたらいいのにな。
(簡単じゃなかったけど・・)
ベロの奥をダブルクリックしたら止まるかしらんw


さてさて、今は機嫌よくPC動いてるんだけど、「これホントに停止してええんか?」って感じの重要そうなシステムのなにやらを停止したりしたので、一度再起動させると永遠に起動しない可能性を秘めている。

怖くて再起動できないw



116/77/65
36.1

コメント(6)

2017年6月8日(木)
体重63.8kg   体脂肪率33.5%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

○

コメント(0)

2017年6月7日(水)
体重64.5kg   体脂肪率32.7%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

○
ホットフラッシュ沈静化

とりあえず1kg近く減った。ε-(´∀`*)ホッ

64.5kgでホッとしてちゃーアレだけど、とりあえずε-(´∀`*)ホッ


今日は雨。
どうやら梅雨入りしたらしい。


近頃ホットフラッシュの症状が出ない。

すっごく楽\(^o^)/

4月頃はひどくて頻繁に扇風機ぶんぶん回してたのだけど、あの時期より確実に暖かいハズなのに近頃はちっとも汗が出ない。
むしろ寒い。

こんな風に症状が出たり出なかったりをしばらく繰り返すのだろうか。

ちなみに4月に扇風機を回すなんて過去には一度もないと思う。
それが夜中にガバッと起き上がって扇風機つけたりしてたのだからやっぱり異常だよな。(そして消し忘れたまま寝て寒さで起きる)
恐るべし更年期。


さーーて今日も食べないよう頑張んべ!

今ご飯炊いてるんだけど、うっかり500gくらい食べるな注意報発令中!!!


125/88/66
36.0
昨日摂取937kcal

コメント(6)

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48歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-0.6kg +0.6%
現在65.3kg 33.9%
あと5.3kg あと4.9%
目標60.0kg 29.0%

 

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キキ
女性 
170.0cm 64.0s

kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 67.9s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 66.6s

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