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ダイエット日記 > ねおみんこさんのマイページ

日記

2018年3月24日(土)
体重64.5kg   体脂肪率36.2%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

飲酒しない(前日)

×

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2018年3月23日(金)
体重64.8kg   体脂肪率36.0%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

○

コメント(0)

2018年3月22日(木)
体重65.0kg   体脂肪率35.3%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

飲酒しない(前日)

×
極寒山陰旅行
極寒山陰旅行

恒例の山陰旅行へ行ってきた。
島根、鳥取方面の「市場」をひたすら巡る旅行。

二泊三日で出掛けたけど、あまりの寒さと雨で一泊二日で逃げ帰ってきた。


実は旦那と互いに4連休を取っていて、ホントは東京か富士山方面へ旅行へ行く予定だった。

私達の旅行は大抵いつも天気を伺いながら直前に宿や乗り物の手配をする。
今回は雨がひどそうなので荷物を持ち歩く新幹線旅行は止めて、車で近場巡りに変更したのだった。

そしたら山陰はもう死ぬほど寒くて台風のごとく風がビュービュー吹いて車から殆ど降りれなかったので、ホテルと市場と食べ物屋と道の駅しか寄ってない気がする。


ま、そんな感じの4連休無駄遣いの日々だった。
旦那はカニ食べてカニをたくさん買って幸せそうだったけど。。。

でも東京行ってたら雪降ってたね。
止めといて正解だった。
そんなとこ。



さて、今日からまたダイエット頑張るぞ!

今日から暖かくなるそうだからなるべく外で出て動こう。

140/90/71

今日は血圧も高いし、動悸とホットフラッシュも激しい。
食生活も見直そう!


【画像】ホワイトアウトほどではないけど、高速道路が霧で前が見え辛くて怖かった。
鳥取の因幡の白うさぎの海岸。

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2018年3月19日(月)
体重64.8kg   体脂肪率34.8%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

飲酒しない(前日)

×

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2018年3月18日(日)
体重65.0kg   体脂肪率34.3%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

×

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49歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-1.4kg +1.9%
現在64.5kg 35.2%
あと4.5kg あと6.2%
目標60.0kg 29.0%

 

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kei1645
女性 
165.5cm 65.2s

きょん
女性 
165.0cm 62.7s

マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 67.4s

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