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ダイエット日記 > ねおみんこさんのマイページ

日記

2017年3月17日(金)
体重63.0kg   体脂肪率33.5%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

飲酒しない(前日)

×

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2017年3月16日(木)
体重62.5kg   体脂肪率33.0%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

○

コメント(0)

2017年3月15日(水)
体重63.1kg   体脂肪率33.5%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

飲酒しない(前日)

○
トリプル炭水化物

くら寿司で、うどんとお寿司とカレーパンを喰らう。

トリプル炭水化物。


揚げたてのカレーパンがとても美味しかった。
シャリカレーパンというネーミングなので中からご飯でも出て来るのかと思ったらそうじゃなかった。


・・・・と思っていたのだけど今チラッと調べたらやっぱりご飯も混ざっていたらしい。全く気づかなかった。


前は寿司屋に行くとガリをたくさん食べていたのだけど、最近は浮腫みたくないのでガリもお醤油もうどんスープも控えめ。

大人になったなぁわたし。


そんな大人な私だけど、ビッくらポンをやる為に寿司皿の調整をすることは忘れない。( ー`дー´)キリッ


ちなみに私は寿司屋に行くと必ず鉄火巻を食べる。

ねおみんこファンはメモしとけよ!試験に出るよ!

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2017年3月14日(火)
体重63.5kg   体脂肪率32.7%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

飲酒しない(前日)

×

コメント(4)

2017年3月13日(月)
体重63.1kg   体脂肪率33.7%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

×

コメント(0)

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48歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-1.5kg -0.3%
現在64.4kg 33.0%
あと4.4kg あと4%
目標60.0kg 29.0%

 

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  2017年11月  
        
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レモン
女性 
166.4cm 63.7s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 61.4s

ゆみな
40代後半 女性 
165.0cm 64.0s

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