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ダイエット日記 > ねおみんこさんのマイページ

日記

2017年11月1日(水)
体重64.0kg   体脂肪率34.5%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

飲酒しない(前日)

×

コメント(0)

2017年10月31日(火)
体重63.9kg   体脂肪率33.9%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

飲酒しない(前日)

×
10月平均

10月平均:64.2kg:33.3%:1979kcal←NEW


_9月平均:64.1kg:32.9%:1941kcal
_8月平均:64.0kg:32.1%:1806kcal
_7月平均:64.1kg:31.8%:1911kcal
_6月平均:63.9kg:32.6%:1949kcal
_5月平均:63.7kg:32.4%:1929kcal
_4月平均:63.3kg:32.5%:1923kcal
_3月平均:63.1kg:33.5%:1887kcal
_2月平均:63.3kg:33.7%:1874kcal
_1月平均:63.6kg:33.5%:1913kcal
12月平均:64.2kg:33.4%:1996kcal
11月平均:64.7kg:32.5%:1976kcal
10月平均:63.8kg:32.6%:1916kcal



体脂肪がえらく増えてしまった今月の平均値。
体重も綺麗に上昇してますなぁ〜
(^_^;)


今月は旅行中にはもうカロリー計算していない。
たぶん平均で2500kcalくらいじゃないかってことでテキトーで計算した。

旅行中に限らず、普段の計算もかなりいい加減になってるのできっと実際には平均2000kcal超えてると思う。
記録忘れがきっとたくさんあるから。


今はどうにもダイエットへ意識がいかない時期のようだ。(いつもじゃん)

来月もきっとこんな感じだろうけど、せめてせめて65kgだけは超えないようにして、息を潜めてダイエット神の降臨を待ちたいなぁ。



126/95/79(下が高いね)
35.8


昨日はプリンスホテルのランチブッフェに行った。

今は北海道フェア中につき、ぬわーんとイクラ食べ放題!!!
私はイクラ大好物なのだ!

イクラ→スイーツ→イクラ→スイーツとエンドレスで食べれるんじゃないかと思ったが、、、案外無理だった。

コメント(8)

2017年10月30日(月)
体重64.2kg   体脂肪率34.4%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

飲酒しない(前日)

×

コメント(0)

2017年10月29日(日)
体重63.8kg   体脂肪率34.5%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

飲酒しない(前日)

○

コメント(0)

2017年10月28日(土)
体重63.3kg   体脂肪率33.4%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

×

コメント(0)

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48歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-1.3kg +0.2%
現在64.6kg 33.5%
あと4.6kg あと4.5%
目標60.0kg 29.0%

 

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  2018年6月  
              
25 26 27 28 29 30

 

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 67.0s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 66.7s

さんた
40代前半 女性 
165.0cm 67.6s

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