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ダイエット日記 > ねおみんこさんのマイページ

日記

2018年2月22日(木)
体重64.5kg   体脂肪率35.1%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

飲酒しない(前日)

×
一の位がややこしやー

近頃私の体重と体脂肪の1の位が非常に似ているので、体重をはかってしばらくすると「ん?」となることが多い。


今日は64.5kgの35.1%なのだけど65.1kgの34.5%だったっけ???
となるわけだ。

非常にややこしい!!!


これを回避するにはどちらかだけを上げるか下げるかしなくてわ。


あげることなら簡単朝飯前だけど、それだと両方あがるよね。。。
(^_^;)


願わくば体脂肪を減らしたいが、私の記憶力を磨く方が手っ取り早い気がする。。。




128/90/73
35.8


昨日からDHAサプリを飲み始めた。
青魚のどーのこーのってヤツね。
私は魚をあまり食べないので。。。


サプリメント類が私はあまり好きじゃないのだけど、知り合いから良いと聞いたので、まー試しに。
これ海外のヤツなのでタブレットがすんごくでかくて喉に詰まりそう。

目に見える効果はないだろうけど、まぁ意識付けにでもなったらいいなと思う。



サプリは関係ないだろうけど、何故か昨日から身体がよく動く。
活動的というか、そんな感じ。


少し暖かくなったからかな。

オリンピックのおかげかな。


そのうち花粉でぐじゅぐじゅになる前になるべく身体を動かしていきたいとこ!


がんばろっ!

コメント(4)

2018年2月21日(水)
体重65.1kg   体脂肪率34.7%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

○

コメント(0)

2018年2月20日(火)
体重65.7kg   体脂肪率33.9%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

飲酒しない(前日)

×
そだねー

私の旦那は日・月が休みの仕事で私も販売職のため、世間でいうところの日曜日は月曜日な私。

その為、私のダイエット仕切り直しは大抵火曜日でアール。


今日もそんな火曜日。
激増の日。


よしっ!

今週(こそ)は頑張るぞ!


目指せ63kg台!!!(近いようで遠い)



139/93/69
36.2


高血圧も高LDLも結局は痩せると改善されること多いらしい。

私の場合体重は肥満という部類ではないかもだけど、やっぱり体脂肪がヒドすぎるので同じ身長体重の人より明らかに太っていると思う。
そだねーー。

そろそろ久しぶりのダイエットの神が降臨する頃だと思うんだがマダか?

スイープしながらその日を待ってる。

コメント(21)

2018年2月19日(月)
体重64.8kg   体脂肪率35.7%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

○

コメント(0)

2018年2月18日(日)
体重64.5kg   体脂肪率35.7%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

飲酒しない(前日)

○

コメント(0)

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49歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-1.8kg +0.5%
現在64.1kg 33.8%
あと4.1kg あと4.8%
目標60.0kg 29.0%

 

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kei1645
女性 
165.5cm 66.3s

きょん
女性 
165.0cm 62.1s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

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