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ダイエット日記 > ねおみんこさんのマイページ

日記

2017年7月1日(土)
体重63.4kg   体脂肪率33.1%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

飲酒しない(前日)

○

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2017年6月30日(金)
体重64.2kg   体脂肪率32.6%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

飲酒しない(前日)

×

_6月平均:63.9kg:32.6%:1949kcal←NEW


_5月平均:63.7kg:32.4%:1929kcal
_4月平均:63.3kg:32.5%:1923kcal
_3月平均:63.1kg:33.5%:1887kcal
_2月平均:63.3kg:33.7%:1874kcal
_1月平均:63.6kg:33.5%:1913kcal
12月平均:64.2kg:33.4%:1996kcal
11月平均:64.7kg:32.5%:1976kcal
10月平均:63.8kg:32.6%:1916kcal
_9月平均:64.3kg:32.3%:1727kcal
_8月平均:65.4kg:32.0%:1806kcal
_7月平均:65.9kg:32.9%:1816kcal
_6月平均:65.2kg:32.9%:1986kcal




ギリ63kg台死守!!!

この調子で来月も63kg台守っていくぜ!(いいんか?それで)

決して62kg台を狙うなどという大それた夢など見ないっ!
(死んでも無理だし)

コメント(8)

雨すごかった

13:07
体重64.2kg  体脂肪率32.6%
雨すごかった

広島は昨日の夜、雷とゲリラ豪雨がめっちゃすごかった〜〜

雨ひどいな〜〜と様子見ようとベランダを開けた瞬間にピカッ!ドッガラガッシャーンン!と雷がすぐ近所に落ちたような音がして心臓止まるかと思った。
隣の家の住人は深夜に雷と私の悲鳴を同時に聞いたことだろう・・・(=_=)

これでびっくりして死んだ場合、天災事故になるの?
普通に心臓発作だよね?
まぁ死んだ後のことなんてどうでもいいんだけど・・・
(但しお供えは源氏パイ熱望)



今日は64kg超え。
昨日また食べすぎちゃった(2500kcal)

つい先日、もう飲まない(>_<)ってあんなに誓ってたのに気がついたら本搾りオレンジをプシュッとやっちゃってたし。。。
しかも先日録画のダイエット番組見ながらだから始末が悪い。


ところで、もち麦がわりとうまいの。
とても気に入ってる。

元々雑穀米とか玄米とか固いものが好きだからね。
なんで今までスルーしてたんだろ。

人の買い物カゴの中身をこんなに覗き見してるくせにいつも流行に乗り遅れるねおみんこ。

116/82/69
35.9

【今日の1枚】
今コレにハマってる。
豆乳が苦手なのだけどコレならイケる。
コレを突破口に豆乳を克服していく予定でアリマス!
つ`Д´)ピシッ

コメント(6)

2017年6月29日(木)
体重63.7kg   体脂肪率33.2%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

○

コメント(0)

2017年6月28日(水)
体重63.8kg   体脂肪率32.3%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

飲酒しない(前日)

○
魔王降臨

昨日は空腹大魔王降臨で食べた食べた。
一日中食べた。
一昨日の深夜のゴリラ食いからずっと空腹に見舞われている感じ。

よって摂取カロリー3000kcal!

でも今日体重あまり増えてなかった。
一昨日吐いたからかしらん?w


昨日は朝ちゃんとしっかり食べてからお出掛けしたのにショッピングモールで猛烈な空腹に見舞われてマックへ駆け込む。

ビックマックのような超高カロリーっぽいヤツとポテトも頬張ったので夜は控えようと思っていたけど、夜またしても猛烈な空腹に見舞われてご飯のスイッチオン!


出来たてホカホカのご飯に買ってきていた明太子を乗っけてもぐもぐもぐもぐ止まらない。。。

430グラムもご飯食べちゃったよ。
(´;ω;`)
ご飯だけで700kcal?・・・・・・

ちなみにもち麦はまぁ別に。
邪魔もしないし特においしいワケでもないけど、とりあえずそんなに高いものでもないのでしばらく続けてみる。



しかし久々のマック、、、お店、、というか店員のせいだろうけど、すっごくマズかった。
バーガーもポテトもめっちゃ冷たいし、バーガーのレタスはみじん切りみたいなクズばっかり入ってるし最低だった。
そしてアイスコーヒーはヌルい。氷が入ってるのにヌルいってどゆこと?
まぁ文句言いながら全部食べちゃったけどさww(この辺がデブ)


さーーて、今日は食欲落ち着いているといいなぁ〜


129/86/62
36.4

コメント(10)

2017年6月27日(火)
体重63.8kg   体脂肪率33.3%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

○
ゴリみんこ

昨日はゲロも吐いたし総摂取カロリーは低いのだけど、、、


深夜に猛烈な空腹でフルグラを袋ごと抱え込んでゴリラのように食べ続けたせいで体重増。

ほんとゴリラだったわ。

あの後ろ姿を写メ撮って戒めにしたい。




今日も血圧高めだけど体調は良好。

127/90/63
36.1

今日は仕事も休みなのでショッピングモールでも行こうと思う。



そそ。
先日買ったもち麦を今晩初めて炊いてみようと思う。

やっと、もち麦デビュー。
どうだろ?おいしいのかな?
多分私好きだと思うんよね。

今度はお釜を抱え込んでゴリラ食いしないよう注意しなきゃな。

コメント(14)

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48歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-0.5kg +1%
現在65.4kg 34.3%
あと5.4kg あと5.3%
目標60.0kg 29.0%

 

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レモン
女性 
166.4cm 65.9s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 62.5s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 62.6s

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