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ダイエット日記 > ねおみんこさんのマイページ

日記

2018年3月7日(水)
体重64.9kg   体脂肪率34.6%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

×

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2018年3月6日(火)
体重65.1kg   体脂肪率33.7%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

飲酒しない(前日)

×
ご飯はカタ目がすき
ご飯はカタ目がすき

この2日間の暴飲暴食によりまたもK点超え。
寿司に居酒屋にラーメン屋ともう食べ過ぎの二日間。

最近イイ感じに64kg台定着してたのにな・・ちぇ。


でも今日からまた頑張るぞ!

暴飲暴食はしたけど、ここ数日チョコレートは我慢している。
そりゃチョコ食べる暇ない程食ってるから当然なんだけど。


脂質をキモチ注意している。

でもそうすると塩分増えがちなんよね。





昨日くら寿司行ったんだけど、牛丼にだし汁をかけて食べる「くら出汁牛丼」なるものがあったので食べてみた(旦那が)

出汁も牛丼も美味しかったけど、、、わたし的には混ぜるのはゴメンだった。

私は雑炊とかリゾットとかご飯がびちゃびちゃ系なのがあまり好きではない。(お茶漬けだけ除く)
家で炊くご飯も硬めが好き。
固め?硬め?どっち?w

年寄りの家に育ったのでやわらかご飯の幼少期だったのに何故だろう。


くら寿司って行く度に変わったメニューがあって面白い。

ビッくらポンが当たってしまって周りの子供にあげようとおもってたら、兄弟だったので逆に喧嘩になってしまったら悪いと思ってしまって渡せず持って帰ってきてしまった。

私のように困った人が捨てるBOXがレジのとこにあったので入れようと思ったら旦那が「なんで捨てるの?」っていうから結局持って帰ったんだけど、、、バッチなんていらんよ。
やっぱり入れてくればよかった。



ま、そんなとこ。



130/84/70
34.7

コメント(5)

2018年3月5日(月)
体重64.9kg   体脂肪率34.6%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

飲酒しない(前日)

×

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2018年3月4日(日)
体重64.0kg   体脂肪率34.9%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

×

コメント(0)

2018年3月3日(土)
体重64.0kg   体脂肪率35.2%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

○
花粉様、襲来

連日チョコ食べ過ぎを反省して、昨日はチョコ食べなかった。

でも甘いもの欲がひどいので、カルディで買った「ねじりきなこ」というお菓子で紛らわす。


私は「あすけん」というサイトで食べたものを記録し計算しているのだけど、毎日確実に「脂質が多すぎです」と怒られる。

たぶん9割がた脂質がオーバーしている。
もう当たり前すぎてスルーしていたけど少し脂質の注意しようと思う。



おととい辺りから花粉症状で鼻ぐしゅぐしゅ。

まだあまり酷くないけど、今後目の痒みや顔の皮膚の痒みが出てくる。


ちなみに私は雨が降ろうが家に居ようがマスクしようが症状は一緒。

マスクは出てくる鼻水を人に見られない為に使っているので花粉をブロック認識はない。


そして花粉シーズン中に2回から3回くらい、すごい強烈な症状がでる日がある。

私は花粉発作と呼んでるんだけど、くしゃみが連発で涙も止まらなく、しまいには頭まで痛くなって寝込んじゃう感じ。

あれなんなんだろうな〜
今年もなるのかな〜
仕事中だとマジでしんどいんだよね。なんで泣いてんの?みたいな。



ま、そんなとこ。


124/84/71
34.6←なんども測ったけど…


画像撮ったらきなこねじりだった。
ちなみにコレあまり好きじゃない。
駄菓子屋でよくあるきなこ棒の方がすき(はーと)




コメント(4)

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49歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-1kg -1%
現在64.9kg 32.3%
あと4.9kg あと3.3%
目標60.0kg 29.0%

 

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  2018年9月  
                 
23 25 26 27 28 29
30

 

kei1645
女性 
165.5cm 67.1s

きょん
女性 
165.0cm 61.9s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 62.6s

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