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ダイエット日記 > ねおみんこさんのマイページ

日記

2016年2月29日(月)
体重64.3kg   体脂肪率34.7%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

飲酒しない(前日)

×

_2月平均:64.80kg:34.0%:2059kcal ←NEW


_1月平均:65.30kg:33.7%:1978kcal
12月平均:64.35kg:33.8%:2045kcal
11月平均:64.25kg:33.2%:2096kcal
10月平均:64.82kg:33.2%:2055kcal
_9月平均:64.00kg:32.4%:1955kcal
_8月平均:64.32kg:31.8%:2062kcal
_7月平均:63.56kg:32.4%:1840kcal
_6月平均:63.77kg:32.2%:1956kcal
_5月平均:63.89kg:33.2%:1779kcal
_4月平均:64.43kg:34.5%
_3月平均:65.34kg:34.4%
_2月平均:64.80kg:33.8%



毎月月末に一ヶ月分の記録の平均値を出して過去一年分の記録と共に貼り付けるのがからだログからの私の習わし。

今まではからだログのデータのページで集計してたけど、ココではできそうにないのでExcelにちまちまと記録しといてAVERAGEを出しました。

こんなめんどくさい作業までやってるのにデブは治らずっ!
残念っ!

Excelにカタカタ打ち込んでる時間に反復横跳びでもしてた方がいいんじゃないっ?ってヲイっ!


はーーーー
今月も平均摂取カロリー2000オーバー。
運動も全くしてないし今月は部屋でジーっとAmazonビデオばっか見てたんだからコレで痩せるワケがない。

そろそろホントにどうにかしなきゃな。

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2016年2月28日(日)
体重64.4kg   体脂肪率34.6%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

×

コメント(0)

2016年2月27日(土)
体重64.8kg   体脂肪率34.2%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

飲酒しない(前日)

×

コメント(0)

2016年2月26日(金)
体重64.8kg   体脂肪率35.4%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

○
やってもーた3000kcalオーバー

やってしまった。

昨夜の暴走止まらずお菓子袋とビール缶やワイングラスが散乱した部屋で朝目覚めてしまった。

この絶望感ったらないわーーーー(>_<)



岩倉の黒豆せんべいの空袋とか、お土産でもらったおまんじゅうの包み紙なんかを数えながら捨てる朝。
いや待て、たしかカマンベールチーズも食べたぞ!
おおおうっ食パンも焼いた記憶あるわーーーーっ
だがしかしバターは塗らなかった!←ただのめんどくさ状態


とどめにテーブルの下から堅あげポテトチップスの空袋発見!

あーーーあの紺色の袋が忌々しいっ!
見なかったことにしたい!!!

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2016年2月25日(木)
体重64.7kg   体脂肪率35.1%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

飲酒しない(前日)

×

体脂肪

14:31

最近体脂肪率が高すぎ!

ちょっとこれはどげんかせんといけんレベル。


とりあえず動こう!私!

コメント(2)

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48歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-1.9kg +0.7%
現在64.0kg 34.0%
あと4kg あと5%
目標60.0kg 29.0%

 

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  2017年11月  
        
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レモン
女性 
166.4cm 63.7s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 61.1s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 65.1s

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