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ダイエット日記 > ねおみんこさんのマイページ

日記

2016年7月18日(月)
体重66.0kg   体脂肪率32.4%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

×

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2016年7月17日(日)
体重65.8kg   体脂肪率33.5%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

×

老化

15:25

ココ数日はそれなりに頑張ってるつもりなんだけど全く落ちない。

おしゃぶり昆布にハマっているせいかムクミも相変わらずヒドイ。

これって歳のせいもあるのかな。


最近の老眼の進みっぷりがスゴイ。

ホットフラッシュっぽいのは最近は気にならなくなった。
もしかして6月のアレは、まだ暑さに身体が慣れてなくて変な汗がダーダー出てたのかもしれない。


まーでもやっぱりここ最近の身体の変化は明らかに老化を感じる。

老眼とか白髪とか疲れとか汗とかetc・・・

少し運動もしなきゃいけないのだろうけど、全くそんな気にならない。
そういう気分も含めて更年期なのだろうなぁ〜



ホットフラッシュといえば、先日放送された能年ちゃんのホットロード。
当時あの漫画が大好きでヤンキーの世界に憧れたおもひで。

すごく懐かしく見たけど、ただのワガママ娘と自分勝手な親と騒音迷惑な彼氏の話だな〜と冷めた目で見てしまった。

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2016年7月16日(土)
体重65.9kg   体脂肪率32.0%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

飲酒しない(前日)

×

コメント(0)

2016年7月15日(金)
体重65.3kg   体脂肪率34.1%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

×

今日はせっかく体重が少し減ったのだけど、朝からとっても空腹状態の日。

さっき昼に食べ過ぎてしまったので、この調子で夜が怖い。

逆に昼にしっかり食べたので夜に控えれれば一番いいのだが、こればっかりは夜になって自分の食欲と相談してみないとわからない。


でもこの空腹を何度か堪えてやっと体重が減るのだから避けては通れない道なんだよなー

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2016年7月14日(木)
体重65.9kg   体脂肪率33.1%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

未記入

飲酒しない(前日)

未記入

コメント(0)

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48歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-1.5kg +1.9%
現在64.4kg 35.2%
あと4.4kg あと6.2%
目標60.0kg 29.0%

 

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  2018年2月  
           
5
26 27 28

 

レモン
女性 
166.4cm 65.9s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 65.6s

きょん
女性 
165.0cm 62.8s

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