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2017年1月31日（火）
体重63.8kg 体脂肪率33.0％摂取カロリーが1800kcal以下（前日） |  | 飲酒しない（前日） | |
1月末報告
14:33
_1月平均：63.60kg：33.5%：1913kcal ←NEW
12月平均：64.20kg：33.4%：1996kcal
11月平均：64.70kg：32.5%：1976kcal
10月平均：63.80kg：32.6%：1916kcal
_9月平均：64.30kg：32.3%：1727kcal
_8月平均：65.40kg：32.0%：1806kcal
_7月平均：65.90kg：32.9%：1816kcal
_6月平均：65.20kg：32.9%：1986kcal
_5月平均：65.20kg：34.1%：2065kcal
_4月平均：65.60kg：34.3%：1965kcal
_3月平均：65.00kg：34.7%：2207kcal
_2月平均：64.80kg：34.0%：2059kcal
今月はお正月や旅行などあったのに63kg台にできてよかった。
62kg台を二度も見ることができたし。
最近ちょっとダイエットへの意識は薄れているのだけど、あまり過食に走らなかったおかげでまーまーの結果だった。
ゲーム酔いのおかげもあったのかも。
最近慣れてきてあまり酔わなくなったのだけど・・(^_^;)
よーし2月も頑張ろう！
日記一覧
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48歳 女性 身長：167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。
でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。
たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。
たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
| 開始時 | 65.9kg | 33.3％ |
 | -1kg | -0.9％ |
| 現在 | 64.9kg | 32.4％ |
| あと4.9kg | あと3.4％ |
| 目標 | 60.0kg | 29.0％ |
