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ダイエット日記 > ねおみんこさんのマイページ

日記

2017年5月31日(水)
体重64.4kg   体脂肪率31.7%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

○

_5月平均:63.7kg:32.4%:1934kcal←NEW


_4月平均:63.3kg:32.5%:1923kcal
_3月平均:63.1kg:33.5%:1887kcal
_2月平均:63.3kg:33.7%:1874kcal
_1月平均:63.6kg:33.5%:1913kcal
12月平均:64.2kg:33.4%:1996kcal
11月平均:64.7kg:32.5%:1976kcal
10月平均:63.8kg:32.6%:1916kcal
_9月平均:64.3kg:32.3%:1727kcal
_8月平均:65.4kg:32.0%:1806kcal
_7月平均:65.9kg:32.9%:1816kcal
_6月平均:65.2kg:32.9%:1986kcal
_5月平均:65.2kg:34.1%:2065kcal


ハイハイ。
毎月恒例の1ヶ月の平均値出したよ!


うーん (´Д`)
まぁ今月はこんなもんだろ。

しゃーねーーわ。だって今月は食べ過ぎてるモンね。

とりあえず今がマックスでヤバイ状態なのを63kg台に戻すのに今必死。

昨日は900kcal、今日は1200kcalくらいで抑えた。
でも今夜はまだ終わってないので、今まさに私の酒を飲みたい病がムクムクと湧き上がってきてて危ない。

今からYouTubeタイムに突入するのでヤバイな(寝ろよ)
あいや、水曜のダウンタウンの録画にすっかな?


ま、6月はとにかく63kg台前半維持で頑張るわ。

え?ヌルい?
いやもう今はこれが私の限界。

むしろそれすら危ういの!


110/74/64
36.1

コメント(6)

2017年5月30日(火)
体重65.2kg   体脂肪率31.9%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

飲酒しない(前日)

×

K点越え

14:39
K点越え

65.2kg

65.2kg

きょうのわたしのたいじゅうは65.2kg!!!

ついにねおみんこ選手、K点超えてまいりましたっ!
ワーーワーー(←歓声)



昨日の摂取カロリー3000kcal。

夜にラーメン居酒屋でビール山ほど飲んだけど。

揚げ物もたしかにたしかにたくさん食べてるけどっ!

家に帰ってもさらにビール飲んで源氏パイも貪り食ったけどっ!


ここまで増えるぅ?



増えるわっ!

(`_`)ノ゛バシィィィィィ!!!!


130/85/69
35.8

なんか血圧も高くね?

体重と血圧って連動してんの?

コメント(9)

2017年5月29日(月)
体重64.0kg   体脂肪率31.5%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

飲酒しない(前日)

×

コメント(0)

2017年5月28日(日)
体重63.6kg   体脂肪率32.4%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

○

コメント(0)

2017年5月27日(土)
体重63.3kg   体脂肪率32.6%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

飲酒しない(前日)

×
膝が冷える

昨日はハイボールとワインをかなり飲んで、、、ついでにポテチまで食べてしまったが、摂取カロリーはギリギリ1900kcal弱くらいで堪えたおかげか体重は63.3kgでセーフ。

よしよし、今日は酒抜いて絶対食べ過ぎ禁止!
しばらくは63kg台前半を維持する!




昨日からこちらは急に寒い。

すでに半袖Tシャツ+リラコのみで生活していたので慌ててカーディガンを引っ張りだした。


最近、膝とスネがめちゃくちゃ冷えるので昨日からレッグウオーマー膝上から足首までつけてみたらとてもイイ。

だったら長ズボン履けよって話なんだけど、そうじゃないんよね。
脚にピタッとしてるのがいい感じ。

もう少し暑くなったら無理かな。



117/80/62
36.2

写真はセブンの380円ワイン。
予想以上に美味しかった。
何故か画像がパーティー仕様になってしまったw
ワインとキムチで一人ぱーりーかよ!w

コメント(4)

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49歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-1.7kg +1.7%
現在64.2kg 35.0%
あと4.2kg あと6%
目標60.0kg 29.0%

 

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kei1645
女性 
165.5cm 65.2s

きょん
女性 
165.0cm 62.7s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.7s

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