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ダイエット日記 > ねおみんこさんのマイページ

日記

2016年7月16日(土)
体重65.9kg   体脂肪率32.0%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

飲酒しない(前日)

×

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2016年7月15日(金)
体重65.3kg   体脂肪率34.1%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

×

今日はせっかく体重が少し減ったのだけど、朝からとっても空腹状態の日。

さっき昼に食べ過ぎてしまったので、この調子で夜が怖い。

逆に昼にしっかり食べたので夜に控えれれば一番いいのだが、こればっかりは夜になって自分の食欲と相談してみないとわからない。


でもこの空腹を何度か堪えてやっと体重が減るのだから避けては通れない道なんだよなー

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2016年7月14日(木)
体重65.9kg   体脂肪率33.1%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

未記入

飲酒しない(前日)

未記入

コメント(0)

2016年7月13日(水)
体重66.3kg   体脂肪率33.5%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

未記入

飲酒しない(前日)

未記入

コメント(0)

2016年7月12日(火)
体重66.5kg   体脂肪率32.8%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

×

ひょええええええええええ

また増えてるーーーーーー


昨日はそれなりに我慢もしてあんまり食べてないのに増えてるうううううーーー



もーーー体重計が壊れてんデショ?

きっとそうよそうに違いない!


でもショーツの上に乗っかってる脇腹のお肉が体重計が正常だということを証明しているだった。


完。

コメント(2)

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48歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-0.1kg +1.1%
現在65.8kg 34.4%
あと5.8kg あと5.4%
目標60.0kg 29.0%

 

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  2018年1月  
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胡桃
男性 
170.0cm 67.9s

レモン
女性 
166.4cm 65.9s

キキ
女性 
170.0cm 64.0s

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